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中醫藥方查詢相關問答



\ #30秒談減重\ \ 常常遇...

\ #30秒談減重\ \ 常常遇到病人詢問 #下半身肥胖 的問題,似乎是很多女生的煩惱 ?? 今兒個來跟大夥聊聊下身肥胖。\ \ ✍️重點提示:\ #先區分自己屬於哪種類型的下身肥胖\ #脂肪肌肉水腫比例骨盆\ #類型不同解法不同\ \ =本文=\ \ 首先,先檢視自己是屬於哪種類型:\

\ #脂肪型?:大多數女生屬於這種,包含很多「體重正常」的女生,這種大部分是泡芙女孩(體重正常但體脂高)。\ \ #肌肉型?️‍♀️:因為荷爾蒙跟基因的關係,女生天生比較難長肌肉,所以這種型不多,除非運動強度很高。\ \ #水腫型?:晚睡、不運動又愛吃重口味的人,下肢循環通常不好。\ \ #比例失衡型?:其實下半身沒那麼胖,是身材比例不好讓下半身看起來很胖。\ \ #骨盆寬大型?:因為長期姿勢不良或生產的關係,骨盆區域的解剖構造發生改變,導致視覺上屁股變大。\ \ 那該怎麼辦??\ \ ?‍⚕️不同類型有不同解法:\ \ ?脂肪型:重點在 #減脂,所以要 #減少精緻醣類、#增加蔬菜量跟肉量、#有氧與無氧運動並行。\ \ ?肌肉型:這類的女生大部分都有運動習慣,要 #注意運動後的拉筋跟伸展,藉此拉長腿部的肌肉,讓下身線條變柔和。\ \ ?水腫型:#運動 #按摩 #抬腿 #彈性襪,飲食上要 #少鹽分。\ \ ?比例失衡:#加強上半身重訓,練胸、肩、背,把身型比例調整正確。\ \ ?骨盆寬大:#減少壞習慣(翹二郎腿、穿高跟鞋、彎腰駝背...), #鍛鍊核心肌群及臀部跟大腿,幫助肌肉骨骼復位,回到正確的位置。\ \ 臨床上來看, #大部分人都是綜合原因,「脂肪+水腫」或「脂肪+比例失衡」等等,所以必須綜合治療。\ \ 以上講的是大方向,真正要細講,每一點都可以講上3天3夜?,之後大家留個18天18夜給我,再慢慢跟你們分享?\ \ ===\ #減重秘密基地 #好日子診所\ 好日子減重團: https://bit.ly/2IR5Eny\ 好日子閒聊團: https://bit.ly/2secrxe\ 30秒談減重: https://bit.ly/2Kc5OX8\ ===\ IG: agdclinic\ Line: agdclinic\ Tel: 02-25855201\

\ Clean eating ? ...

\ Clean eating ? \ 專注你眼前的食物,注重你吃進去的每一口食物。\ #youarewhatyoueat ????????\ 從小我從裏到位都是一位老靈魂,比同齡早熟,聊得來能相處的朋友也都是比我大,注重養身,老人喜愛的食物我特愛。\ 夏日早餐通常是無糖優格+一顆黃金奇異果#藍

莓#半根香蕉+一匙初榨橄欖油+好朋友送的堅果米果?\ \ -\ 對了,想要買一台優格機,大家有推薦的嗎~\ \ #detox #healthyfood #healthylifestyle #yogi #tan #summer #fit #fitness #fitnessgirl #健康 #養身 #飲食 #野瑪glifestyle\

\ 這迷人的東西真是美味♥️\ ...

\ 這迷人的東西真是美味♥️\ 但其實高雄就有厲害的 #九記食糖水 了?\ 值得一提的是,湯圓非常很好吃,Q彈咬感然後裡面也包了滿滿的芝麻,芝麻控會喜歡啊?\ \ 小玥的粉絲團\ #洪小玥愛在高雄趴趴走\ 小玥的IG\ #dora_food\ \ ?佳佳甜品\ ?11:00-23:00

\ ?台北市信義區基隆路一段145-2號\ \ #台北美食 #佳佳甜品 #港式甜品 #市政府美食 #芝麻控 #芝麻糊湯圓 #芝麻糊 #巷弄美食 #popyummy #taipeifood #dcard美食板 #b1food #openrice #popdaily #yummy #相機先食 #相機食先 #洪小玥愛在高雄趴趴走\

\ 【台酒生技「易洗樂」第三代新裝...

\ 【台酒生技「易洗樂」第三代新裝上市好康活動】(在粉絲團按讚留言分享抽10組居家清潔好禮)\ 你知道嗎?原來台酒不只賣台啤,還有推出一家大小都可以使用的居家清潔品牌「易洗樂」!而且原料就是來自台啤釀酒的核心原料「啤酒花」!\ \ 為了推廣全新第三代升級配方+新包裝上市,台酒生技今年在全台各地安排

了「易洗樂一洗就樂巡迴快閃活動」,又冉這次也受邀到台中麗寶樂園Outlet體驗有趣的小關卡~包括:\ ?「一洗就樂」:在互動螢幕完洗碗盤的遊戲,只要在30秒內順利洗10個就達標,當然又冉很順利就挑戰成功!迷你版洗潔精get!(我絕對不會告訴你們在我前面挑戰的三歲小弟弟30秒就洗了15個……)\ ?「一骰就樂」:擲骰子回答超級簡單的問題就可再獲得贈品。\ ?「一拍就樂」:只要與啤酒花寶寶的FB框拍照上傳,就可抽價值千元的清潔好禮!\ \ 簡單來講就是以後大家如果看到台酒生技「易洗樂」的快閃活動,記得走過路過不要錯過!衝去玩遊戲拿贈品就對了!\ \ 不過不只拿贈品,其實又冉了解後發現,原來台酒生技用在易洗樂的獨家「啤酒花專利配方」真是好東西!首先 #清潔力強 (以前老一輩洗豬腸就是用啤酒,可見清潔力),而根據實驗顯示,啤酒花的清潔力也優於市面上其他以水果萃取、植物萃取為主的清潔品牌喔!更厲害的是,根據科學研究證實,啤酒花對人體常見的多種細菌有抑菌效果!\ \ 此外,「易洗樂」不含香精、色素、螢光劑、甲醛等等,沒有添加任何化學成分,對肌膚和環境天然無負擔,敏感肌也能使用。第三代改良包裝瓶身獲得環保標章認證,整個包裝生物分解度高於95%,友善土地。\ \ 「易洗樂」也是國內所有清潔品牌中,唯一獲得SNQ國家品質標章認證!SNQ認證單位由120名專家組成,標章有效期僅有一年,所以產品必須每年重新審查才能維持資格,所有檢驗報告在網路上也全公開!也因為台酒是國營事業 ,容易被放大檢視,所以他們對於原料、品管、檢驗關關謹慎不馬虎,讓消費者更能安心。\ \ ?「易洗樂」哪裡買?(網友評價好用、俗又大碗喔)\ 台酒購物網:https://goo.gl/mtUsmJ \ 通路:全聯、家樂福、愛買、頂好、台糖量販、PCHOME\ 更多資訊: 台酒生技粉絲團 \ #公司行號福委會股東會也能客製作為禮品喔\ \ <好康分享抽獎活動獎品>(10個名額)\ ★台酒生技易洗樂四用旅行組(附金牌啤酒造型提袋)x 10組(目前市面上買不到的特製限定組合) \ (內含啤酒花洗碗洗潔精50ml+啤酒花洗衣精50ml+啤酒花洗髮乳50ml+啤酒花沐浴乳50ml)\ \ ?抽獎辦法:\ 1、在 主播王又冉的媽咪時尚-小葵媽粉絲團 及 這則貼文按讚\ 2、分享又冉粉絲團的這則貼文(記得設公開)\ 3、留言: 台酒生技<易洗樂>清潔洗沐品採用獨家「啤酒花專利配方」,科學實驗證實清潔力強,並能有效抑菌,全天然成分不傷肌膚,就連包裝也不汙染環境!第三代新包裝上市,好用又超值,快去買來用用看!\ 4、期限:到4/9截止\ \ #台酒生技 #易洗樂 #啤酒花\ #王又冉 #小葵媽\

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哇~貴婦鳳欣都是需要保養的!\ \ 王昱澔醫師\ 飛梭雷射 #飛梭雷射 #除痘疤 #縮毛孔 #醫美 #星采醫美診所 #星和醫美診所 【LINE@】搜尋@starnic https://goo.gl/CsV4CD


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Subaru車主來簽到吧! 我去洗車嗎 不,我去洗澡。 每次洗車都跟洗澡一下,運動量超大,全身汗,

洗完車,回家就要洗澡。 其實很久沒自己洗車了,快一年都是去給加油站快速洗車,因為反正很快就會驕傲的把車弄髒, 泥巴,砂石,樹葉才是這台車最好的烤漆。 不過久了還是要保養一下,這次算是DIY的小美容。 除了一般的洗車工具,主要就是研磨劑,汽車蠟,搭配電鑽頭的研磨輪,電鑽使用充電電鑽,力量夠,但是電池消耗很快,一顆大容量搭配三顆小容量才夠打磨上蠟一台車。 主要程序就是: 噴洗,上泡沫,泡綿清洗,噴泡沫,擦乾,還沒洗下來的柏油,鳥屎用去柏油噴劑清理。 看到有刮傷的部份用電鑽搭配研磨輪,使用鏡面研磨劑研磨過,小刮痕可以消除,比較深就會平整比較不顯眼。 然後一樣電動上蠟,有一些髒污可以用蠟清理掉。 之後電動下蠟,再手工用毛巾把細部擦乾淨。 毛巾我一直當用Costco黃色一大袋,超便宜,用很髒了就丟,很划算。 再來就是玻璃上潑水劑,內裝吸塵,內裝上油,整台車就跟新的一樣了。 然後把車開去露營,野營,釣魚,努力把車弄髒。 #subaru #outback

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把速寫番紅花錄了一段影片 濕冷的假日 在家畫畫也蠻幸福的~ #速寫 #番紅花

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這次的#菲律賓 #旅行 確實讓我看見#世界大不同 也學到了不少;可猴猴出了名雞跋毛一堆,遠離家鄉到異地

除了經濟許可偶爾過得爽之外就是為了不當井底之蛙要有#收穫 回家,否則旅行意義何在,不是到外地四處打卡或者公告世人你很屌完成了為期多久的背包客或者單獨旅遊。 以下重點:只探討#國家 內部的 #風氣 #禮儀 請勿誤導我文! #請 #謝謝 #對不起 在#台灣 是#基本 ,特別是對不認識的人;好友熟稔則另當別論。 但我真心覺得奇妙與難過 奇妙的是在本次旅途中遇到的所有所有所有中國人從沒表現出基本禮儀,在船上走來我旁邊murmur 要我#翻譯 他女兒暈船需上岸休息再加多少錢都可以、出團前讓整車人等兩小時一句#不好意思 都沒有! 昨晚#發燒 最頭痛欲裂時候機室內某人問我是中國人嗎聽完我回應立馬說都一樣中國台灣嘛!無縫隙直問班機延到何時跟出發時間一直確認似乎我的回答不知是否正確⋯⋯ 問他你英文程度還好?說一句都不會!回覆完後好心建議機場跟旅遊英文還是要多少看一下況且出來就是要#做功課 這對以後也好。 他低頭滑手機!滑手機!滑手機!一句謝謝感恩都沒有! 我在一旁糾結了好久...終於忍不住問他:請問你們國家的人都不知道基本禮儀嗎?家庭跟學校教育還有國家都不倡導的是嗎?沒有#禮義廉恥 跟#生活倫理課程嗎?我只是單純好奇,請回答我,為何你剛連聲謝字都沒有也沒有臉部表情的微笑致意 他回:因為都是中國人嘛!不需要,對國外那種的就會了 請問我們認識嗎?況且我生長在臺灣跟你們受的教育完全不一樣,你一人出來旅遊我很佩服,但希望你也應該在本趟旅程內學到東西,相信這會對你有非常大的幫助!謝謝 *真的只差沒告訴那些中國人要我翻譯應該付費!我主持費用並不差! 我硬到了骨子裡;可是內心軟柿子。幫忙任何人我都有意願,但是請別認為理所當然! 在#班機延誤 很多時人心必定鬱悶 配上#盲人 朋友的#天籟之音 吧! 如果他們真的治癒了你,別忘了盲胞也跟你一樣需要工作需要錢 好比直播,唱歌搞笑說故事罵人,你們開心就留下送禮;不喜歡就門在那裡請自便。但若你認為理所當然為你帶來歡樂跟治癒卻沒有任何一句感謝陪伴或者行動回饋,我真心覺得難過!

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來了來了! 全身皆是新品 外套與褲子都是男裝新品喔! 女生也可以著用啦 怎麼辦都好喜歡!!! #sli

ghtlynumb #numbness

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| 台灣旅行 |【1221到1231:11天 / IG 100 Post 大挑戰 59】 台東 太麻里

鄉 新香蘭村 #拉勞蘭小米工坊 連著在金花家和曉鳳餐廳都出現了「刺蔥樹豆排骨湯」,可見其熱門程度。 聽說樹豆是補氣聖品,對男生那方面(哪方面)特別好,所以我喝了好幾碗(咦?) . ⬇ 只要tag搜尋「 #雄好呷台東 」,就能完整看到「#台東旅行」連載,裡頭也會有很多隱藏版分享喔! ⬆ . #tribe #trip #taitung #taiwan #山海釀酵花東旅 #花東釀旅行 #觀光局 #沐旅時光 #旅行生活實驗所 #風土旅行 #部落旅行 #台東 #台灣 #刺蔥 #樹豆 #排骨湯 #隱藏版 #湯 #台東美食 #部落美食


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