活得快樂不代表要多完美，而是選擇不去糾結那些不完美。\ \ 這是近期的一個小感觸\ 人生終究都敗在選擇題\ 不知道從什麼時候開始\ 長大開始讓我們變得悲觀\ 總是讓自己選擇難受的方式\ 但卻忘記\ 明明可以不選擇難受的\ 別說悲傷選擇了你\ 而是\ 自己不願放了自己\ -\ \ 衣服 袋子 @caco
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其實我滿慶幸的是\ 我有一群好朋友陪在我身邊\ 在我剛回國的時候帶著我走跳好多地方\ 能一起互相的朋友不多了\ 遇見你們是悸動 能變成好朋友是感動\ 就像吃了 #meltykiss 一樣每一口都是滿滿的幸福\ 希望你們能一直在我身邊。\ -\ ?Meltykiss鐵罐裝 / 紙盒裝\ ?內有三種口味\
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\ 【日劇《凪的新生活》：休假的結束就是對自己負責的開始。】\ ⠀\ 「我不想再過每天察言觀色的生活了，空氣並不是用來讀的，而是吸進去再吐出來的吧。」\ ⠀\ 由黑木華、高橋一生和中村倫也主演的超夯日劇《凪的新生活》終於在這週完結啦！這部改編自同名漫畫，講述在職場和家庭之間「察言觀色」的日劇在
日本和台灣都獲得了熱烈的迴響跟好評，也療癒了許多在工作和日常生活中，像小凪一樣因為察言觀色而過得很辛苦的人。\ ⠀\ 《凪的新生活》講述的是在公司裡唯唯諾諾、總是察言觀色附和別人、不懂得表達自己的大島凪，在一次偷聽到男友對她的惡劣評價之後身心崩潰，決定辭職給自己放個小假的故事，日文片名「凪のお暇」其實直翻的話就是「凪的小假」的意思。\ ⠀\ 其實這種「給自己放假」的故事在日劇中並不少見，早在20年前，由木村拓哉與山口智子主演的經典日劇《長假》就是以這個概念為故事主題，2003年的療癒日劇《西瓜》則是描述因為與社會格格不入而住在一起的人們，《凪的新生活》可以說是現代版的《長假》跟《西瓜》的綜合體。\ ⠀\ 雖然大部分的人會覺得《凪的新生活》是一部療癒系的日劇，但我卻很想用「社會寫實驚悚劇」來形容這部劇。當然這部劇確實有很多可愛又療癒的地方，但也對虛情假意的人性刻劃得相當透徹，因此某些情節會讓人覺得十分毛骨悚然，確切來說就是一部笑裡藏刀的作品吧（笑）。\ ⠀\ 小凪跟慎二其實都是善於察言觀色的人，只是慎二是屬於領導氣氛的那群人，小凪則是附和著氛圍說話的人。他們都在社會生活中強顏歡笑，一個不懂得表達自己的討厭，一個不懂得表達自己的喜歡，就這樣每天帶著一張假笑的臉活著。某天社會中的這股假惺惺的「空氣」終於把小凪逼得快喘不過氣，因此她選擇辭職，美其名說是給自己放個小假，但其實就只是逃避生活罷了。\ ⠀\ 都說「逃避雖可恥但有用」，小凪在這段假期裡漸漸找到了真正的自己，曾經跟《西瓜》裡的基子一樣沒有夢想的小凪最後也找到了想做的事。但就像《長假》裡面說的，悠長的假期總有一天也會結束，人總不能一直逃避下去，小凪在短暫的休假過後也還是得回歸社會。\ ⠀\ 其實不管是《長假》、《西瓜》還是《凪的新生活》，都是在傳遞「必須為自己的人生負責」的訊息。就算只是個魯蛇也好、沒有華麗的夢想也罷，人生不一定要過得多姿多彩，不知道自己要做什麼、只是平平淡淡地過日子也沒關係，但是在僅此一次的人生裡，我們不能活出愧對自己的人生。自己的人生如果連自己都無法負責的話，那不是太可悲了嗎？\ ⠀\ 我很喜歡《凪的新生活》延續了《長假》和《西瓜》的風格，用可愛治癒的步調去講述一個其實可以很喪的故事。20年來，日本人也許就是抱著這種「休假哲學」的生活方式在過日子的吧？在累的時候，不妨像小南、基子和小凪一樣給自己放個長假，那些生活中的厭世與喪氣，或許就會轉換成療癒的力量。\ ⠀\ 也很喜歡Miwa演唱的主題曲〈Reboot〉：\ https://youtu.be/bh10-NQsng0\ ⠀\ #凪的新生活 #黑木華 #高橋一生 #心得\ #中村倫也 #市川實日子 #日劇 #電視劇\
＃減醣day92 \ ＃薑燒豬肉 ＃蒟蒻麵\ ＃減醣必學菜色\ \ Wat's up.....AV8D ^^\ \ 中秋節過後，有沒有驚覺褲腰帶緊了些呢？ 好餓今年實在是有夠乖，上週一整個安靜就是怕自己不小心爆走了，我過去可是出了名的肉食系。\ \ 所以這週的減醣菜，就犒賞自己一道類似烤肉風味的日系菜
色吧。而且做法之簡單，或許跟你過去的印象可能會有些不同。\ \ 今天就來好好的解析一下，好吃的 日式 ＃薑燒豬肉 怎麼做吧？ 絕對比你想像的簡單??還有今天是配蒟蒻麵喔\ \ 當然，細節的部分請看照片的文字食譜，不過我先來把大要寫一下吧，因為只要注意這些小地方就夠了\ \ -用帶油的梅花肉或夾心肉，肉回室溫\ -片薄約0.1～0.2cm（咬勁的不同，微凍過更好切）\ -醬油 3匙：本味霖3匙 薑泥1：蒜泥0.5 （台灣人喜歡甜，但其實會搶香氣，所以味霖就夠了，尤其是當做減醣菜的話，除非你喜歡很甜^^）\ -不用醃漬，入鍋前浸泡一下就夠了，這樣才會有肉香\ -用嫩薑和本味霖，醬油不要用薄鹽\ \ 以上就是薑燒豬肉需要注意的小細節，如何？比想像中的簡單吧^^\ \ 如果你跟我一樣，上週很節制的話，那就來點薑燒豬肉，小小的回味一下，烤肉的香氣^^，搭配蒟蒻麵或豆腐麵花或椰菜飯都會很棒喔！！\ \ ----------我是分隔線------------\ \ 還有，記得體重才剛剛到8字頭，沒想到今天已經幾乎進入88了....，是停滯太久嗎？還是運動開始有回報了？ 沒有改變任何吃的方式^^\ \ 目前大約是一週夜跑2次游泳一次，我個人的感覺，應該是肌肉長回來的效果吧^^。 減醣後，身體不運動的話，會變軟軟的，肌肉明顯的不見了，所以維持運動很重要喔！ ?\ \ 每週花些時間鍛鍊自己的體能，效果是一定會更好的。 然後吃對方法比吃少來更有效。控制好血糖，多喝水，有充足的睡眠，最重要的是耐心，別操之過急阿^^\ \ ＃日系家常菜 \ ＃whereis白飯 \ ＃期待明天看到88kg
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【走路沒辦法增加骨密度預防骨質疏鬆？】 骨密度大約在我們30歲上下的時候會到達高峰，之後會隨著年紀逐漸
流失，特別是停經後的女性，骨質流失的速度更是快速。使得年長者容易因為跌倒或撞擊而骨折，除了需開刀固定外，還可能引起其他併發症。但如果我們能夠規律的運動，提供骨骼適度的壓力，便能刺激造骨細胞工作，藉此增加骨密度或是延緩骨質流失的速度。許多年長者習慣早起到公園散步作為每日的運動，但你知道光是散步可能沒辦法讓我們的骨密度增加嗎？ — 參考文獻： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23291565 https://www.hindawi.com/journals/bmri/2018/4840531/ — #銀髮族 #骨質疏鬆 #骨折 #骨密度 #散步 #運動 #物理治療 #seniors #osteoporosis #fracture #walking #exercise #physiotherapy #hunterptworkout
【台中景點】 最近各地風鈴木盛開 泰安櫻花季旁的泰安國小裡面也藏著一棵美美的風鈴木 - 分類搜尋 #F
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