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嘉義大學宿舍dcard相關問答



\ ⁣\ ? STRONG & ...

\ ⁣\ ? STRONG & POWERFUL VS. WEAK & UNHAPPY ( ⏰ 5 mins later, too into work...SWIPE LEFT for the most relatable COMPARISON.) 姿勢很重要!⁣\ ⁣\ ?很多人問我為什麼選美

或#健美的人要一直擺Pose?⁣\ ⁣\ 因為 “好姿勢” 給你“好身材”!⁣\ ⁣\ 很多人跟我說說:教練!教練!夏天快到了怎麼有腹肌?!⁣\ ⁣\ 我說第一----姿勢!!!?⁣\ ⁣\ 你先試試看照一張好的姿勢 跟 駝背 哪個身材看起來好⁣\ ⁣\ 哪個”大肚子“?⁣\ ⁣\ 你就知道其實 維持正確的姿勢 會差多少?也是很累的⁣\ ⁣\ 加上很多人腸胃不順其實也跟姿勢有關!⁣\ ⁣\ 因為不正確的姿勢壓到腸胃 你當然腸胃? 肚子凸凸的!⁣\ ⁣\ ⁣\ ?Not a lot of people talk about the most the important thing: POSTURE with the relation of Health, Fitness, and Mood.⁣\ ⁣\ I got in to weight lifting because of my poor posture: Hunch Back…I came out as not confident, weak and unhealthy…⁣\ ⁣\ I had been struggling with maintaining an upright posture since i was little. My Asian Tiger mom used to hit me when she saw me in bad posture. As I grew up and getting into fitness and become a trainer, my posture become way better. ⁣\ ⁣\ ❎Bad posture gives you injuries and does not look good.⁣\ ⁣\ As a trainer I always tell people posture is the first thing to focus before any exercise or movements are engaged.⁣\ ⁣\ Most common question people ask me recently is how to get summer abs?? ⁣\ ⁣\ ✅My answer is : Start focusing on good spinal posture.⁣\ ⁣\ Interior tilt or posterior tilt gives you belly and affects your digestive health, because they mess up your digestive organ functions.⁣\ ⁣\ I know it is hard to maintain a good posture all the time, everyone feels tired and Slouch at times.⁣\ ⁣\ ✅I am super thankful for @upright.trainer⁣\ ⁣\ This UPRIGHT GO trainer have Improved my posture and made become more mindful of my posture with micro vibration reminder when I slouch.⁣\ ⁣\ It helped me, I think it will help you as well! ⁣\ ⁣\ Check out my link in bio for more info!⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ ⁣\ #iamupright #uprightgo #fitspo #uprightposture #Fitness #posture #health #wellness #健身 #教練 #健康 #常識 #知識 #健身女孩 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健康瘦身 #美體 #塑身 #abs #workout #backworkout #健美 #model #mondaymotivation #strong #posture #posture #health #healthy @ New York, New York\

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\ 去憂的餐點真的都好吃又好拍!太值得分享推給大家!在市政府捷運站1號出口旁邊,推薦給大家\ ❤️調酒可愛吧!\ #岡本003 #去憂#美食#food #foodphotography @ 去憂餐酒館 Chill Bistro & Bar\

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大家都在那邊兒童節快樂?\ 難道只...

大家都在那邊兒童節快樂?\ 難道只有我一個人害怕連假嗎?\ 想到明天三個一起醒,我害怕的睡不著?\ 而且還連續四天!四天!四天!\ 地獄ㄟ~媽媽一點都不快樂?\ 臉都歪了我~變胡瓜ㄟ啊哈哈哈\ -\ #just崩潰媽媽we羅比香菜小咪姬 \ #5y4m #robbie #3y1m #香菜\ #38ye

ars #陳皮 #1y5m #migi \ #mybabyboys #mybabygirl #igdaily\ #再怎麼歪也比不上傘蜥蜴的噁\ #趁現在猛滑手機不能睡啊寶貴時間

今天是國父孫中山先生逝世94週年也...

今天是國父孫中山先生逝世94週年也是植樹節,中國國民黨吳主席率領黨務幹部及國民黨員在國父紀念館向總理獻花致意,國父紀念館也在現場發放杜鵑及桂花花苗給民眾,讓我們一起種下希望,發出夢想的嫩芽;種下美好,紮根幸福的土壤;種下快樂,長出開心的枝葉。愛護地球需要你我共同努力。\ #台北市議員秦慧珠\ #三月十

二日\ #國父孫中山先生逝世94週年\ #植樹節\ #總理\ #杜鵑花\ #桂花\ #美化家園綠化環境\ #愛護地球需要你我共同努力


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2019/07/30 清炒干貝鮮蝦酪梨義大利麵、奇異果桂花荔枝醋氣泡水 - - - 來吃清炒的義大利麵

有蝦跟干貝整個超滿足 還加了欠吃的酪梨一起吃,很棒捏 這陣子因為太懶得處理蝦、剝蝦 所以大都買Costco的帶尾蝦仁吃 今天用了新鮮的蝦整個好鮮甜,高下立分 啊哈哈哈希望自己懶癌不要復發太快 - 飯後再來杯果醋氣泡水助消化又消暑 今天用的是永禎 @yzliving 的荔枝桂花醋喔✌ 8/1-8/9永禎在樂天商城有超優惠的特賣 滿499折50、899折100 還有其他商品五折起喔 樂天網址:https://www.rakuten.com.tw/shop/yzliving/product/1c91fst3q/ - - - 清炒干貝鮮蝦酪梨義大利麵 ✔️義大利麵適量、干貝、蝦仁、酪梨、蒜4-5瓣、蒜味鹽、義大利香料、黑胡椒粒、甜椒或其他蔬菜 - 準備 ✔️蒜切蒜末 ✔️干貝跟蝦仁用餐巾紙將水份吸乾,灑上少許鹽 ✔️酪梨切片 - 作法 ✔️取湯鍋加水,放一匙鹽,水滾後下義大利麵開始煮 ✔️煮麵的同時,取平底鍋,開小火,加入橄欖油及蒜末,將蒜末炒香後撥至鍋邊 ✔️放入蝦仁、干貝,將蝦仁煎至兩面變紅夾起,干貝煎至兩面金黃夾起 ✔️待義大利麵煮得差不多,起油鍋,將蒜撥回鍋中,下甜椒拌炒一下 ✔️將義大利麵夾入,加入兩大湯匙煮麵水,依自己喜好加入蒜味鹽、義大利香料、黑胡椒粒拌炒 ✔️將蝦仁、干貝放入拌炒10-15秒即可盛盤,再擺上酪梨切片就完成了✅ - - - - - - - - - - - - - - - - - 奇異果桂花荔枝醋氣泡水 ✔️取乾淨杯子 ✔️放入奇異果切塊 ✔️依自己喜好加入荔枝桂花醋 ✔️加入氣泡水,攪拌均勻,完成✅ - - - #cook#homecooking #fitfood#healthylifestyle #healthyfood #healthandfitness #healthyeating #healthycooking #2eat2gether#food#foodies #dinner #avocado #shrimp #scallops #飲食記錄#健康飲食#自己煮 #堅持是爲了看見更美的自己#莎拉吃什麼#莎拉的餐盤#永禎 #永禎果醋#永禎健康 #yzliving #vinegar #fruitvinegar

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這三天忙表演東奔西跑的( 抽個空發個舊照 - T-shirt: @arthurlintech 謝謝A

LT的生日禮物 一樣很嘎意❤️ - 這間網美的火鍋店真的蠻好拍的 但以我小鳥胃來說,覺得CP值普通,麻辣鍋的湯頭,比較不是我愛的那種,我覺得有點不夠香,但絕對夠辣的! 食材偏高級,店裡裝潢氣氛也都不錯 #alt #arthurlintech #彤兒穿搭 #台南餐廳 #火鍋店 #台南美食地圖 #花花世界鍋物

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⠀ 今天帶大家來到巴黎著名的羅浮宮Musée du Louvre ⠀ 入夜後的羅浮宮比起白天更顯得有魅

力對吧❤️ 羅浮宮建於1190年原本是法國的王宮耶!酷 難怪裡面很多類似城牆的展出 羅浮宮很大主要收藏1860年前的藝術作品及考古文物 共有7個展區,收藏許多看不懂的雕像 還有最著名的畫-蒙娜麗莎!⠀ 這種聽一輩子有名的世界名畫 從國小課本到達文西密碼 蒙娜麗莎就有一種高攀不上的魅力 現在我親眼見到她本人!好神奇的感覺 但她一樣遙遠離我距離約300公分的玻璃窗內 據說這幅義大利文藝復興時期的畫一開始沒有名氣 只是一般普通的展件 有一天被博物館的油漆工人偷走了 館方祭出高額懸賞金加上媒體報社的報導下逐漸有了名氣 而畫中的人是誰似乎沒人知道 還有人說是男生 但不重要 重要的是!我看過蒙娜麗莎了啦~~⠀ -⠀ 老實說這種富含文藝氣息的展覽真的不太適合我 除了蒙娜麗莎以外的我都看不懂 哈哈哈哈哈哈哈⠀ -⠀ #覺得以前的人很厲害 #畫一幅畫都要好幾年 #大家不用賺錢養家嗎 #羅浮宮 #法國 #美 #蒙娜麗莎 #達文西 #minabbtravel #Paris #Travel #France #Louvre #louvremuseum #louvreparis #monalisa #cool #enjoylife

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有沒有因為搭檔太可愛... 結果只想修她照片的八掛 . . 真紅: @ac5697g 水銀燈: @t

sukasa821 P: @sevenjudy . . #薔薇乙女 #薔薇少女 #真紅 #水銀燈 #大正 #cosplay #cosplayer #like4like #likeforlike #薔薇少女大正浪漫 #akatsuki #tsukasa #tsukasacosplay

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台灣飲料大驚奇~阿公好可愛#該編 影片: @jinyoung___kim 提供授權 #韓國家庭 #蘆

筍汁 #沙士 #杏仁茶 #木瓜牛乳 #認真 #評比


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