標籤:大村郭醫院的貼文第3頁


大村郭醫院相關問答



你怕黑你要先說??‍♂️??‍♂️...

你怕黑你要先說??‍♂️??‍♂️\ -\ ???\ @showshowma\ 小隻馬唱歌啦!!\ -\ 如果喜歡我的作品\ 歡迎幫我ig @walker_blue_ 追蹤按讚分享\ 或去臉書粉專點個讚或追蹤或分享喔!\ 不想錯過沃克不露的發文,可以點選貼文右上角的三個點然後開啟貼文通知喔!\ -\

臉書粉專??沃克不露Walker.Blue\ 或臉書搜尋?@walkerbluer\ -\ 想投稿或分享自己故事的歡迎聯絡\ 或將照片、發文標記 @walker_blue_ 投稿\ -\ #沃克不露 #傻眼 #好笑\ #文字語錄 #負能量 #可愛\ #安全 #笑 #搞笑 #曖昧\ #情侶 #87 #白目 #喜歡\ #圖文 #圖文創作 #哈哈哈\ #語錄 #語錄系列 #朋友語錄 \ #語錄分享 #勵志語錄\ #笑話 #搞笑語錄 #朋友\ #晚上 #夜市 #套圈圈\ #好玩 #逛街

星野 優-首張寫真EP「綻放的曙光...

星野 優-首張寫真EP「綻放的曙光」\ 寫真的拍攝也相當用心,\ 各種造型給大家耳目新的感覺,\ 現正熱烈預購中~千萬不要錯過啦!(#明明編感動編輯)\ \ #預購就是支持鼓勵 #用心拍攝\ #曙光 \ \ ♬預購網址:https://lihi1.cc/9742C\ ♬《綻放的曙光》MV\ ∎ You

Tube ➠ https://youtu.be/dJhhhCexsz4\ ------------\ ?粉專 : @星野 優 \ ?IG:@zihan.1104\ ?公司 IG : @minsyuan.music\ \ #EP #寫真集 #CPOP #華語歌曲 #流行歌曲 #CPOPMUSIC\ #tops #amazing #perfect #cute #girl #sexy #fashion #follow #swag #love #artist\ #MV #instalike #photooftheday #me #photography #mystyle #tops #amazing

好久沒演奏一下\ 其實是跟友豪的趕...

好久沒演奏一下\ 其實是跟友豪的趕進度賭注\ 我們都有寫出東東!\ \ 不過...歌名到底要取蝦米?\ 繼續頭痛繼續寫~\ \ #기타 #ギター #musician #guitar #beats #songwriter #jins @solo_section @pickariff @pickup___

_

【視力保健篩檢 #健康上場】\  ...

【視力保健篩檢 #健康上場】\  \ 由於現今3C產品過度使用?\ 導致近視人口越來越多\ 因此維護視力、宣導視力保健衛教相當重要?\  \ 麗善?非常感謝 #國際獅子會 與學校團隊\ 舉行「#國際獅子會臺灣視力照護網專案視力篩檢暨宣導活動」\ 重視孩子們的 #視力保健\ 為孩子們進行免費視力篩檢\

更提供中低收入家庭免費致贈眼鏡?服務\  \ 臺灣視力未矯正人口的比例高居世界第一\ 眼睛是我們的靈魂之窗?\ 宣導從小養成正確用眼習慣\ 正確視力保健把眼睛顧好\ 提升生活品質感受活力新『視』界❤️

\ #焦點\ \ 讓松子告訴你東...

\ #焦點\ \ 讓松子告訴你東京23区誰最富?\ \ #松子Deluxe #松子 #東京23区\


View this post on Instagram

今天吃這個叫⋯紫蘇梅抹茶起司蛋糕?最上面是清酒奶油香緹,中間是帶柚香的小山園抹茶乳酪餡,最後塔皮上看

到紫蘇梅本人,總之咖啡喝兩杯這個也吃了兩塊,喜歡 - #ODOC #onedayonecoffee #一日一珈琲 #台北咖啡 #coffeeshop #coffeelover #コーヒー好き  #matcha #ume #cheesecake #抹茶 #紫蘇梅 #茶卡布 #instagood #cakeoftheday

View this post on Instagram

/ ✨大光國小 台南市長榮路五段277號 大家連假有去哪裡玩嗎~因為雅雅沒去 外縣市玩只好在台南市追

花台南大光國小 公車站旁有粉紅風鈴木花季正盛開 被喻為 台南最美公車站牌 雖然花都快掉光了還是 拍的很開心 因為靠近馬路邊所以大家 拍照片的時候要小心來車⚠️接下來幾篇 都是花兒的洗版文~大家忍耐一下~ By @chingchi_loveeat #往左滑有影片 . . . . #台南 #大光國小 #紅花風鈴木 #粉紅風鈴木 #風鈴木 #台南風鈴木 #台南景點 #amazing #good #beautiful #daliy #lovely #flower #tainan #popdaily @girlstalk.tw #sky #台南網美 #台南網美聚集地 @wowtoplay @wantogo @mook_travel_plus #girlstalk打卡 @popdaily @poptour_mag #洋紅風鈴木

View this post on Instagram

很多人認為做音波拉皮是以後老了才需要的 其實不是唷! 保養要及早開始 不要等到一去不復返才來懊悔!!

女生不管幾歲!!都要對抗地心引力!! 所以我也不例外!! 皮膚其實每天都在老化下垂~只是我們肉眼看不出來 等到發現自己真的開始有老態了 可能要花更多的力氣才能回到以前的樣子 何不趁年輕就把自己的本錢留住 定期做音波保養 讓妳的肉肉不在下垂 長久維持青春貌美的樣子 才會得人喜歡唷 # #淨妍醫美 #站前店 #醫美 #音波拉皮 #緊緻 #小臉神器 #上相 #保養

View this post on Instagram

好友生日,我喝光她的 #四物湯 祝妳平安健康幸福美滿♻️ 搖搖晃晃的海角天涯 ♻️https://re

url.cc/4oAgD #臉書粉專 #粉絲專頁 #旅遊 #旅拍 #旅行 #輕旅行 #旅客 #旅行大好き #旅行記 #旅行的意義 #一個人旅行 #輕旅行 #旅程 #旅行行きたい #搖搖晃晃的海角天涯 #旅行写真 #下廚 #生日快樂 #homemade #bringnewtback #insight #travelblogger #travelgram #travelling #travelphotography #trustyourjourney #souljourney #healingjourney #aroundtheworld #worldpeace

View this post on Instagram

【#瘦身營養學ep117】 對於有在重訓的人 訓練前後的飲食 無疑都是非常重要的一環 但其中細

節其實又會因「目的」不同而異 - 這份飲食指南會分成 #減脂 與 #增肌 上下兩篇 兩個角度分別切入去探討我們的訓練飲食 文章略長 強烈建議大家把這篇文存起來(順便給個❤️) 如果對於增肌篇有興趣 也歡迎留言敲碗讓我知道  - 【減脂篇】 首先,如果目的為減脂,最最最基本的,還是要在整天下來必須達到 #熱量赤字(如果還不知道什麼是熱量赤字,請參考 ➡️ #瘦身營養學ep17) - 訓練前的飲食,一般會建議吃適量的低 GI 碳水 (約 30g 以內) 與蛋白質 (約 20g 以內)。  原因在於如果你今天吃的是高 GI 碳水,容易促使胰島素大量分泌,反而可能讓訓練過程中血糖過低、進而導致訓練表現下降;反觀攝取低 GI,則能拉長能量的供應時間,也較能持續為你的訓練提供能量。 - 而訓練後的飲食,倒是建議吃適量高 GI 碳水 (約 30g - 60g,甚至搭配額外的低 GI 碳水也可以)、與足夠的蛋白質 (約 25g - 50g)。  原因在於訓練後,等於剛對自己的肌肉纖維進行破壞、血糖濃度也正偏低,此時攝取高 GI 碳水與蛋白質有利於快速將身體急需的養分帶入細胞中、並幫助肌肉組織的修復。至於搭配一些低 GI 碳水,則是為了讓接下來的幾個小時,身體都還是能持續獲得養分的供給來源。 - 值得特別注意的是,如果你正好在實行 #間歇性斷食,「訓練前」的飲食可以選擇性不吃 (雖然一般會伴隨著運動表現下降,但畢竟我們的目的在於減脂、不是增肌,所以倒也不用太擔心)  但即便在斷食計畫中,還是強烈建議「訓練後」的飲食務必攝取,不然當你破壞了肌肉纖維、又不提供養分去促使其修復,最終可能連肌肉都減掉,那就得不償失了。 - ✨重點整理 1. 整天下來仍須維持熱量赤字 2. 訓練前吃適量低 GI 碳水與蛋白質 3. 訓練後補充適量高 GI 碳水與蛋白質 4. 若在執行間歇性斷食,訓練前可選擇性不吃,但訓練後還是強烈建議補充養分 - 最後補充一下 上述的數字其實都只是個參考標準 還是建議每個人依照自身情況安排飲食量 如果你對於下集「增肌篇」也感興趣 請務必留言讓我知道喔! - 未來會持續分享更多正確的瘦身觀念 新朋友歡迎追蹤 => @sci_food_alex 舊朋友也歡迎標記、或分享給你更多的朋友 - #瘦身營養學 #瘦身觀念 #減肥餐單 #瘦身飲食 #減脂飲食 #健康飲食 #減肥餐 #瘦身餐 #減脂餐 #健康餐 #減肥藥 #蜜桃臀 #減肥日記 #瘦身 #減肥 #減重 #增肌減脂 #蛋白質 #重訓 #健身 #低醣飲食 #健身飲食 #飲食控制 #健康生活


延伸文章資訊