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心靈健身房隨時為您開門哦！\ ???? ??? ???? ???? ??????? ?? ?? ???? ????—???? ?????? ?? ???? ????. ???? ????, ????? ?? ?????????? ??? ????. \ \ 壓力大、焦慮、只要負面情似來覺得自己像
失控了一樣。\ 只要慢慢回到靜坐然後深呼吸幾分鐘，回到身體自然的狀態。\ 自然狀態對我來說是—愛和溫暖。\ \ 聽起來很奇妙！\ 但是是需要練習的。\ \ 一開始靜坐，可能是失控的腦袋裝了一堆垃圾，和坐不住著的感覺。慢慢練習後會有種到不同境界的放鬆和和平感。（這是真的！）\ \ 如果你也想感受到平靜暖呼氣、和吸氣都拉長。\ 開始想像一個你覺得最溫暖回憶的地方，或是自己想像一個美好放鬆的地方。\ \ 這是屬於你的家，隨時都歡迎回家。\ 這個家會給你你需要的所有東西像、溫暖、勇氣、愛...等等。\ 只要跟著呼吸慢慢設想這個平靜的地方，隨時都可以回家。\ \ 有天我很急著找答案，靜坐裡的一瞬間告訴我：「我們不用急著為人生找答案」 \ 答案也可能是——沒有答案？好好享受每個當下！\ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ #style #穿搭 #motivation #selfcare #breath #life #生活 #心情 #日常生活 #快樂 #溫暖 #美麗 #美好 #心靈 #壓力 #情緒 #舒壓 #開心 #自然 #分享 #nyc #streetphotography #手機攝影 #改變 #愛自己 #斷捨離 #冥想 #呼吸 #活在當下 @ New York, New York