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分享一些彩妝小物?\  \ 粉底:Giorgio armani\ 眼影:3CE#overtake\ 唇彩:3CE#gentle coral \ 3ina唇膏#533 疊擦\ 耳環: @pocks_earrings\ 隱眼:Largan星歐#866(第一次買,蠻好戴的)

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想放鬆時就用美研社療癒自己吧\ \ #美研社玫瑰花果茶 ?28\ 這是小時候的味道\ 喝的不是飲料是少女的回憶\ 好懷念\ 下架一陣子\ 現在終於重新推出\ 只有在711限定販售\ 而且北北基才買的到\ 粉色包裝 粉紅瓶很少女\ \ 玫瑰花果茶還是記憶裡的味道\ 用真實玫瑰萃茶 喝起來有玫瑰香氣\ 無

咖啡因 喝完有種療癒放鬆的感覺\ -\ #美研社 #真實玫瑰萃茶 #無咖啡因 #711限定 #夢幻飲品 #仙氣滿滿 #少女心 #粉紅泡泡 #partipost #北北基711限定販售

「我曾說過,人生有四種境界:把別人...

「我曾說過,人生有四種境界:把別人當自己,是博愛;把自己當別人,是淡然;把別人當別人,是智慧;把自己當自己,是自在。」—生死之間 柯文哲著\ \ #純粹是欣賞這段話 #無關政治 #不要戰我拜託 #主管送的書 #因公閱讀 #生死之間 #柯文哲 #台北市長 #台大醫生 #不要問我好不好看 #因為 #我才看

到致讀者 #reading #book #politicians #doctor #writer #instaread #readagram

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\ ❤️關於我的一日一餐,間歇性斷食222\ 一日一餐我操作中餐。吃哪一餐都可以,配合自己的工作生活型態,重點是要,好操作不要太痛苦。只吃一餐的標準就是,吃好吃飽吃爽吃到不好意思吃下一餐的程度,但是不要配含糖飲料也不要吃澱粉,以原型食物為主。\ \ ❤️餐食內容\ ?️早餐:☕黑咖啡,我個人對飲

食完全是隨和懶人型。我只使用即溶咖啡粉直接沖泡,全聯都買的到,品牌口味不限看個人喜歡,我通常都選有特價的就好。\ ?很餓的備案:?蜂蜜水 500 cc\ \ ?️午餐2小時內吃完:不要澱粉包含冬粉,想吃澱粉的話?地瓜是很好的選擇,如果一定要請最後再吃。\ ?肉品以?牛肉為主,簡單來說?牛肉是高能量蛋白質,提供身體運作及燃脂的動能,富含鐵質和微量元素充分滿足身體,耐消化不飢餓輕鬆操作一日一餐。\ ?青菜類:我只追求方便輕鬆又耐餓幫助燃脂的食物。?好市多冷凍綠花耶菜、?小黃瓜、?洋蔥、?菇類,喜歡吃什麼就吃什麼,但是我主打懶人型蔬菜,方便有能量耐餓又幫助燃脂就好。\ ?其他類:想吃什麼吃什麼,以原型食物為主,海鮮、蛋、其他肉類都可以吃,吃的下都吃。\ ?水果類:我都固定是?黃金奇異果或?火龍果或?冷凍藍莓微波一分鐘。一樣喜歡什麼吃什麼,我照樣主打懶人有效率水果類。\ ?堅果:我固定是?杏仁堅果,富含鎂碳水低,幫助排便,耐餓有能量。\ \ ?️晚餐:☕黑咖啡或是無糖綠\ ?很餓的備案:無糖不加鈉的罐裝?番茄汁350cc,茄紅素幫助夜間燃脂晚上喝比較有效,不要超過一瓶皮膚會黃掉。全聯有六罐裝,先試喝看看口感,不是每個人都喜歡。可以接受的話,我都買在momo購物買整箱的放在家裡。\ ?️中間嘴饞很餓的時侯,?黑咖啡、?水、?無糖綠\ \ ❤️實行間歇性斷食建議要循序漸進從168 再186再204再222,耐受性可以練習。重點是告訴自己真的不需要吃這麽多,身體根本用不完,我們多希望身體可以使用脂肪做能量,身上什麼沒有脂肪最多啊!???,爬文一下以下文章,拜託!!\ ?間歇性斷食重點複習\ ?https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2565639993663583&id=1960617417499180\ ?https://www.facebook.com/1960617417499180/posts/2579437582283824/\ ?https://www.facebook.com/1960617417499180/posts/2582396668654582/\ \ #間歇性斷食\ #一日一餐\ #一週七餐\

\ 《上流寄生族》-不可逆上流寄生...

\ 《上流寄生族》-不可逆上流寄生族\ 電影窮爸爸基澤一家四口全是無業遊民,他們終日望天打卦。直到一次機會下,兒子基佑成為有錢人的家庭教師,令這一家人獲得一次重新的機會。他們打算「寄生」在有錢人的家庭之中。\ ・\ 電影滿有奉俊昊的個人特色,亦緊接上一部《末日列車》的劇情,如「列車」的設計師名叫

南宮,而《寄》的有錢大屋也是,同樣有「分層社會」的概念。《末》中使用左與右的鏡頭,《寄》則使用上與下,映照出社會上下的分流,意味甚濃。\ ・\ 隨故事線的發展,上流與下流人的角色慢慢被模糊,上流並沒有甚麼高尚的思想,操著一口爛到不行的英語,甚至生活也只不過靠著一班下流人而活。下流亦有能力,卻改變不了自身及其他人的思想,就如被石頭壓著一樣,即使身處上流社會亦好,也只顯得格格不入。\ 奉俊昊諷刺我們的後資本社會,資本社會打著「可逆性」為賣點,但隨著社會發展,貧富懸殊日益嚴重,社經地位慢慢變得「不可逆」。下流人不可向上,上流人思想腐敗,這就是我們身處的社會。\ ・\ 「上流人根本不像上流,下流人也根本不像下流。」\ 感謝 Edko Films Ltd. 安樂影片 的邀請\ #電影在6月20日上映\ (上流寄生族, 2019)\ #film #movie #moviewordd #parasite #上流寄生族 #寄生上流 #影評 #電影 #電影文字 #陳銳\


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真的很「腰瘦」!這次保養到 #Iskin 找 盧靜怡醫師 做「酷塑減脂」❤ 改善我的側腰,希望腰部可以

再瘦一點 因為是非侵入式的療程,所以一點都不會痛哦! 只要 35分鐘 ,就可以減掉局部脂肪,大概1個半月到3個月,腰部曲線就會越來越明顯!! 因為 #無恢復期 所以完全不會影響到工作~ 和腰間肉說掰掰的感覺真的太開心啦 #推薦 給怕痛又忙碌的你❤ #iSKIN尚行美健康聯合診所 #盧靜怡 #酷塑減脂 #冷凍減脂 #體雕 #減脂 #酷塑

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·· 怎麼可以出石頭啦XXD #該編 影片: @bununlung0625 提供授權 #搞笑一家 #心

臟病 #出石頭 #超痛 #睡前運動

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這天完全是個很爽的奇幻之旅,直直往上下不了山 #象山 #四獸山 #拇指山 #九五峰

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Happy birthday my love ! Hope you like my gift Ti

amo。 今天老公34歲生日,特別安排了兩天一夜的小旅程作為他的生日禮物。 天公不作美,加上小島有些關閉不能參觀,還好飯店也有SPA,待一整天也是很可以哈哈。 唯一可惜的是,今年生日他的寶貝女兒不在身邊,他有些難過。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #birthday #gift #trip #stresa #lagodimaggiore #lake #relax #couple #love #tiamo #loveyou #meandyou

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假日到佳醫美人體驗LPG黃金體雕 http://bit.ly/2xobAvU 因為我的手臂偏肉 所以選

擇做手臂的體驗 - 做體雕之前要換上LPG的衣服 LPG是利用深層物理性按摩的原理 我的能量是調4 很像按摩的感覺 完全無痛感 一度快睡著 能量都可以隨自己身體的承受程度做調整哦 課程做完以後滿有感的 手臂上雖然有紅紅的痕跡 但看起來真的有緊實一點的感覺 - 店裡可以免費全身體脂檢測及評估分析 兩個月規劃六次科技化課程 環境很寬敞舒適 身形管理師也很專業 有興趣的人可以去體驗看看輕鬆躺著好享塑 . . . #佳醫美人#LPG黃金體雕


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