\ 一早上工等等等～\ 晚上11...
\ 一早上工等等等～\ 晚上11點到今天下午回家的行程累累\ 孕婦的身體好弱啊?\ 上次來長了100年沒長過的兩顆無限大痘！武漢空氣也太差了吧～霧霾城市☠️\ #武漢#出差#霧霾#selfie\
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分享今天這道菜鹹甜鹹甜小朋友也很愛，而且不用準備太多食材只要三種就搞定囉! 相當便利又好吃有機會試做
看看拔~~ 完整影片：https://youtu.be/vs9r17BabI8 ❤YouTube 頻道連結→@mrstienkitchen 盒裝嫩豆腐 1盒 鹹蛋黃 2顆 鹹蛋白 1顆 青豆仁 20g 高湯或水150g 太白粉水: 太白粉1/2小匙 + 水 2大匙 砂糖 1小匙 植物油 1大匙 1. 豆腐切成約1.5公分左右方塊狀、鹹蛋黃取出後壓碎、鹹蛋白切碎，備用。 2. 鍋內下油，放入蛋黃小火炒開直到蛋黃冒泡為止。 3. 放入豆腐、鹹蛋白、青豆仁、並加砂糖調味，接著放入高湯，高湯水量稍微淹豆腐，用鍋鏟輕輕攪拌均勻，開中火滾後蓋鍋蓋轉小火悶5分鐘入味。 4. 最後勾芡前先試味道，因為鹹蛋本身已經有鹹味我沒額外加鹽巴，但如果覺得味道不夠可以適量加一點，最後淋上太白粉水勾芡即可。 #家常菜 #豆腐 #鹹蛋 #鹹蛋燴豆腐 #青豆仁#小田太太の玩樂廚房 #食譜 #料理 #廚房 #簡易料理
【你不一定了解的骨盆底肌】 _ 最近遇到許多學生有「骨盆底肌」的問題 這讓我突然想到，在2年多前 我
就曾經從 #解剖 和 #生物力學 出發 寫了二篇有關於骨盆底肌 的「動作力學」和「常見的失能模式」 _ 然而我發現有許多人仍然對骨盆底有很大的誤會 舉例來說，骨盆底部總共有三層結構 而「骨盆底肌」也只是其中一層而已 如果你只考慮骨盆底肌 那就有可能錯過許多重點 _ 貼文懶人包： 1. 二件事影響骨盆底肌：閉孔內肌、尾椎和薦椎 2. 骨盆底肌影響二件事：腹內壓、直腸(消化道) 3. 可以理解二件事：張力分布-前面鬆後面緊 _ 在開始之前，先理解我們的骨盆裡包含了哪些構造：骨盆底的構造其實包含三個部分： _ 會陰膜(Perineal Membrane) 深會陰囊(Deep Perineal Pouch) 骨盆底肌(又稱Pelvic Diaphragm) _ 而我們常說的骨盆底肌，其實只是其中一部分而已，而碗狀骨盆底肌就像牆壁一樣，將骨盆腔和會陰分開骨盆底肌上面有二道門，讓消化道(直腸)與生殖器從中通過。 _ 形成這道牆的骨盆底肌包含二條肌肉： (一)提肛肌 (Levator ani) (二)尾骨肌 (coccygeus) _ 這二條肌肉 1. 往前連到閉孔內肌形成的筋膜。 髖關節的閉孔內肌 此為髖關節的深層外轉肌群之一 協助維持髖關節的穩定 _ 2. 往後連到尾椎和薦椎 薦椎和尾椎則會和整條脊椎相關 彎腰駝背和挺胸都會影響骨盆底肌的狀況 _ 現在你比較了解骨盆底肌了嗎 如果想看完整文章歡迎到上面 我的網站【阿舟物理治療小教室】逛逛喔 _ #阿舟物理治療小教室 #物理治療師 #物理治療 #骨盆底肌 #pelvic_floor
Congrats to @formosadreamers on the 7th straight wi
n and 11-2 at home. And yasssss they’ve improved to 5-0 when i am here 寶島夢想家扳倒龍頭菲律賓 主場最終戰強勢收尾 太棒的結局了 賽前沒想到 打完才意識到 我到場的不敗紀錄5-0依舊持續哦 . . . @aseanbasketballleague #formosadreamers #elta #eltatv #sports #basketball #reporter #work #夢想家鎖定愛爾達