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樂活眼鏡行相關問答



?‍♀任何人都可以,今晚立即動起來...

?‍♀任何人都可以,今晚立即動起來。\ ?產婦也能練核心,躺著瘦在起跑點。\ ?月子第三週啟動骨盆底肌運動,緊到老公不要不要。\ \ 我也是開始運動後才發現自己的核心弱到爆,\ 找了好久才知道是因為我一直不知道核心在那?\ (現在已經知道了!?)\ 原來愈是基礎的動作,\ 愈能找到核心的位置,\ 如果

你之前還沒看過月子運動的話,\ 今晚就一起來看下集找核心吧!\ \ ►基礎核心(月子)運動◄\ ☛誰適合?:產婦、新手、生理期\ ☛何時開始?:產婦從產後第三週起\ ☛做什麼?腹部、臀腿訓練\ ☛在那做?:瑜珈墊、偏硬的床墊\ \ 分四個動作,有兩個可以練到骨盆底肌,\ 從月子期間開始著手練習,\ 對產後身體機能恢復會更有幫助,\ ✔降低產後漏尿的機率✔訓練會陰的緊緻度。\ 至於貓駝式也是很棒的動作,\ 協助子宮收縮復原,並且預防下背痛。\ \ 這次的動作適合運動新手入門和生理期的朋友,\ 自然產的媽媽們在月子期間也可以多練習,\ 而剖腹產的媽媽則要注意幾個關鍵動作,\ 例如仰臥起坐、橋式等,\ 如果發現自己日常從床上起身的時候,\ 生產傷口還是會不舒服,\ 就先跳過這兩個動作喔!\ \ 貼心提醒一下,\ 本集提到的仰臥起坐動作,\ 生理期容易腹痛不適的朋友可以跳過,\ 但還是很想動一動的話,\ 推薦貓駝式喔!\ \ #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami\ #坐月子運動 #性福運動 #產後運動 #核心運動 #訂閱YT頻道

太陽菜踏⋯\ 汰個太陽眼鏡不為過吧...

太陽菜踏⋯\ 汰個太陽眼鏡不為過吧⋯\ 有人敢坐嗎?\ #懼高症 \ #愛情摩天輪? \ #observationwheel #park #amusementpark #sunnyday \ #bduplife #比利

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\ ?武漢肺炎相關快訊?\ \ 超商藥妝店明起不賣口罩 6日起藥局口罩實名制7天內限購2片 - \ Yahoo奇摩新聞\ https://yns.page.link/z9TMX\ \ #武漢肺炎 #醫療口罩 #口罩?\

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【#留言健康年節點心】?有機會拿葡萄乾\   \ 題目在影片中?我的過年點心買什麼?\ 過年了大家採購年貨了嗎?尤其是家裡要吃的零食,更是過年的重頭戲?不過很多零嘴都隱藏了健康危機,這次我特別為大家介紹我都怎麼篩選年貨零食,讓大家開心過年的同時,也能兼顧美味和健康喔!\   \ ■贈獎活動\ 留言一樣

#符合影片中提到3個篩選標準 的零食,就有機會拿到加州葡萄乾哦!\   \ ■何時公布幸運兒?\ 於1/31前公告於臉書粉專\ #超過3天未認領視同放棄\ #無法寄送到離島哦\   \ #加州葡萄乾 #葡萄乾 #果乾 #無添加\ #健康 #零食 \ #營養師

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下班來套我今天的私服吧\ https://lihi1.com/OyQYD\ \ 今天天氣是不是超級好?\ 聽說明天又要變天了\ \ 拍攝工作的今天\ 因為攝影棚灑落的陽光\ 心情也跟著很好⭐️\ \ 唯一一個美中不足的就是\ 懷孕六個月的我 開始非常頻尿\ ??‍♀️尿不多 但就沒事一直想上\ 整個工

作過程\ 不知道跑幾次廁所??\ \ 但比起晚上睡覺腰痛\ 我選擇頻尿好了 ?(想太多 都得承受\ 不過這個還是能忍受的\ 我是偉大的媽咪??‍♀️\ \ 私服穿摩毛的上衣配上挺料的連身褲\ 像今天這種天氣\ 沒有帶外套出門 也好舒服\ \ 這套我也是收到之後就穿了好幾次\ 腰有伸縮綁繩 我大愛?\ 側面很少拍的角度\ 今天也直接秀給妳們看啦 ~\ 褲子可以裝得下超級厚的肚肚?\ \ #哺乳衣 + #孕婦連身褲 :棠棠媽咪孕婦裝\ #媽咪穿搭 #孕婦日常


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Double kill. . . . . . #bugatti #bugattichiron #chi

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#育兒好物 我的寶貝布布現在一歲八個月了! 已經從一個Baby、變成一個幼兒了。 從出生到現在,

從他在醫院、月子中心開始用的尿布, 到已經會站開始我們改用褲型拉拉褲,我們都是幫寶適一級幫的忠實顧客。 甚至當時在月子中心的時候,每到了朋友要來看我們,問我缺什麼時? 我還很好意思的指定大家送幫寶適一級幫紙尿布 不得不說自從布布開始在三個月會開始翻身以後 先是瘋狂翻身不讓我好好換尿布, 七個月會坐會站以後,每次媽媽幫他換尿布就像一隻蟲一樣,換完尿布一陣心累, 於是我們當機立斷,⚡️直接改穿幫寶適一級幫褲型拉拉褲。 像我們平常蠻愛帶小孩出門放風的, 除了米餅、玩具、濕紙巾、奶瓶奶粉以外, 幫寶適一級幫褲型拉拉褲 就是我們⚡️必備的育兒好物!也是我的嬰兒尿布推薦首選! 尿布用量之大我們家每次都是一箱箱的進貢, 最近知道幫寶適有一個新活動, 很適合我們這種買尿布很瀟灑的父母們, ️接下來我來和大家分享幫寶適Line會員集點攻略大公開 大家走過路過不要錯過喔! #幫寶適 #嬰兒尿布 #尿布推薦 #拉拉褲 #尿布 #幫寶適一級幫褲型拉拉褲 #幫寶適集點活動

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難得有錄影就發一下訓練日常好了 蹲到一半聽到褲子裂開的聲音 還好我有穿內褲 真是驚險的一天捏 - 人

在功能上就像是一部腳踏車,除非你向上、向前朝著目標移動,否則你就會搖晃跌倒。 - 今天你們練哪裡? #重訓 #重訓女孩 #深蹲 #臀推 #臀部訓練 #臀腿日

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令人敬佩的小戽斗。 去年的台北電影節期間,小戽斗先生的身體狀態已經大不如前,當時還需靠著氧氣罐,舉步

都需人攙扶,但小戽斗先生每每在我手指放上快門時立刻端正身體露出完美的微笑,這是對工作對演藝專業最好的表現,令人印象深刻。 謝謝,小戽斗老師。 #小戽斗

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人生第一次去高爾夫球場⛳️  原來高爾夫根本不是累在打球啊‍♀️ 反而是累在走路啊... 而且

是打越爛 走越多路的那種^_^  話說Cadie的眼睛視力是2.0嗎? 到底都怎麼找到球的?太扯了  #高爾夫球 #高爾夫 #球場 #揚昇高爾夫球場 #揚昇高爾夫鄉村俱樂部 #初學者 #桿弟 #簽名牆 #adidas #ootd #wiwt #sport #sportyoutfit #golf #sunrise #instalike #instaphoto #f4f #instastyle #golflife #golfing #sunrisegolfcountryclub #golfclub #vacationmode #firsttime #beginner #cadie #instalife #instagolf


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