北投捷運站第二出口啓用！我們都是二...
北投捷運站第二出口啓用！我們都是二號，感謝所有參與支持的朋友！\ （現任爭取連任的里長和建銘）\ \ #2號 \ #無黨參選\ #台北市議員 #陳建銘 \ #士林北投 #社子 #北投 #新北投 \ #天母 #舊北投 #關渡 #陽明山 #石牌 #劍潭 \ #唭哩岸 #大屯 #後港 #街上 #蘭雅 #芝山
\ \ 第一銀行 士林分行 \ 帳號：192-50-465579 \ 戶名：107年臺北市議員擬參選人陳建銘政治獻金專戶
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鋼鐵人議長，彰化輔選列車！\ \ ?第一選區（彰化市、花壇、芬園）・白玉如\ ?第五選區（埔鹽、溪湖、埔心）・張春洋\ ?第五選區（埔鹽、溪湖、埔心）・許晉揚\ ?第六選區（社頭、田中、二水）・蕭淑芬\ ?第六選區（社頭、田中、二水）・劉景滄\ ?第七選區（田尾、埤頭、北斗、溪州）・李浩誠\ ?和
美鎮鎮長・阮厚爵\ ?大村鄉鄉長・游盛\ ✨北斗鎮民代表・易世朋\ ✨北斗鎮民代表・陳秀省\ \ 選前一個月倒數，我們彰化的優秀戰將們也陸續成立競選總部，這個週末的彰化，彷彿是選舉嘉年華，每一場總部成立大會都可以看到候選人們的巧思！\ \ 當然，每場成立大會的主角除了優秀的候選人，還有每一位台下熱情到場支持的鄉親們！典霖除了站台幫每位候選人讚聲，也喜歡和民眾們一起坐在台下，跟民眾坐在一起！！\ \ #謝典霖 #彰化縣議會\ #找服務按電鈴\ #TogetherWeStand\ #跟彰化站在一起\ #彰化市 #花壇 #芬園 #白玉如\ #埔鹽 #溪湖 #埔心 #張春洋 #許晉揚\ #社頭 #田中 #二水 #蕭淑芬 #劉景滄\ #田尾 #埤頭 #北斗 #溪州 #李浩誠\ #和美 #阮厚爵 #大村 #游盛\ #易世朋 #陳秀省
荷爾蒙歸零日：Day 1 無紅肉日\ 放假前說好要挑戰的荷爾蒙歸零飲食法要開始了??看有沒有人要加入我?♀️ 荷爾蒙歸零飲食法是由美國 莎拉‧加特弗萊德醫師提出的飲食方式，總療程21天，個人認為跟生酮不謀而合又略有差異。\ \ 1. 無肉。藉由將紅肉及酒精排除在飲食之外，讓雌激素歸零。（請注意，這項
歸零法對每個人都很重要，無論你是否吃肉。）\ 2. 無糖。目的是戒斷對醣類的渴望，讓胰島素歸零。\ 3. 無水果。目標是讓飢餓賀爾蒙，也就是瘦體素歸零。\ 4. 無咖啡因。能夠讓壓力及皮質醇的關係歸零。\ 5. 無穀物。為的是用一種強而有力的新方式啟動甲狀腺賀爾蒙，進而讓胰島素和瘦體素歸零。\ 6. 無乳製品。目的是讓生長賀爾蒙歸零，同時也能改善胰島素。\ 7. 無毒素。將會讓睪丸素值回到正常值，並且幫助雌激素、胰島素、瘦體素和甲狀腺的歸零。\ \ 圖片是低碳墨西哥餅皮（一片碳水1g）、酪梨泥、炒雞蛋、餅皮底層塗上酥油、鋪上50g生菜、淋上Cobram特級初榨橄欖油（皮爾夸），灑上墨西哥香料跟洋蔥❤️❤️❤️\ \ 大家一起試試看荷爾蒙歸零飲食法如何？\ \ #lowcarb #wrap #keto #hormone #cure #day1 #小家食堂
\ 晚安?\ 大家看電影都配爆米花嗎？?️\ 還是你們喜歡配什麼?\ 今天自備三明治?去吃?\ -\ 「鬼修女?」今日上映\ 立馬跟風自己跑去看\ 只能說...大家不要浪費錢喔?\ #烤時蔬 \ 很懶惰的把蘆筍&杏鮑菇灑上\ ??胡椒粉&紅椒粉&香蒜粒&義大利香料\ 然後烤熟就好
了?\ #孜然雞腿排三明治\ 很久沒做厚三明治系列\ 特別喜歡切開的模樣\ 但為了塞保鮮盒 它直接毀了...\ #綜合堅果\ #黑咖啡\ -\ 看完電影再跑去健身房\ 好充實喔喔喔喔?\ #taiwan #taichung #homemade #foodie #eatclean #healthyfood #sandwich #chicken #cheese #egg #tomato #coffee #蘆筍 #杏鮑菇 #? #☕️ #? #? #? #20180906\
\ 今天到台中當觀光客，朋友帶我到宮原眼科吃冰淇淋?，可惜我沒在吃冰，只能乖乖喝飲料消暑一下?\ #台灣 #台中 #宮原眼科 #冰淇淋 #茶飲\
. 聚餐不怕胖的4個小秘訣 . ❶約吃午餐，不要約晚餐 . 一般聚餐最容易胖的點，就是比平常吃更多食物
，而且是不知不覺中（邊跟朋友聊天邊吃） . 而且通常吃完都是2小時⋯比起一般用餐時間長，那確實容易多很多熱量！ . 所以為了讓身體有更多時間可以消化，最好的方法是，約午餐而非晚餐「早點吃完會有較多時間消耗熱量」 . ❷參與聚餐地點的選擇，選對餐廳會事半功倍。 . 很多人聚餐的選擇權都是交給家人、姐妹身上⋯回過神才發現，都是吃油膩膩的熱炒、重口味的韓式料理等等 . 但瘦身就是control your life的時刻！先有腦袋才有體態，別人不會為了你的體態負責！ . 你可以當那個主動積極，幫大家找店的人，一方面朋友也會感謝你另一面你也比較不會踩雷 . 例如：選擇料理較清淡的日式餐廳，會勝過在油膩膩的中餐廳，也不用在那邊苦苦過水 . ❸參與菜色的選擇 . 以烹調方法做為選擇菜色的依據，例如在義式餐廳與其選擇「炒」的奶油培根義大利麵，不如選擇「烤」的羅勒雞排。 . ❹單點餐廳優於吃到飽餐廳 . 吃到飽最可怕的是⋯你邊聊天過程會無意識的狂吃，一餐可能就吃進三餐的熱量了！ . 而且妳會有一種回本心態，想把錢吃回來⋯但反而賺回了錢，但增加了脂肪，得不償失啊 . 所以單點餐廳食物份量有限，較不容易誘惑自己吃過量！！ . 祝大家，聚餐也能瘦瘦瘦 . #瘦身找威宏 #變胖了 #長肉肉 #胖子 #變瘦 #大屁股 #腿粗 #瘦不下來 #發福 #發胖 #幸福肥 #代謝 #減肥方法 #瘦身技巧 #增肌減脂 #提高代謝 #不復胖 #易瘦體質 #產後調理 #產後肥胖 #瘦身技巧 #聚餐 #喝酒 #外食 #應酬
［366］肯德基 ———————————————————————— #李波推肯德基 —————————
——————————————— 最近太忙找不到時間踩點 分享近期肯德基的新品 - 京都抹茶雲朵雙色蛋塔 / 6顆178元 逢甲附近開了一家肯德基，完全就是我的福音(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 每次肯德基出新口味蛋塔我一定吃！ 抹茶雲朵蛋塔一定要熱熱吃，棉花糖熱過後變成醬跟抹茶餡很match，因為我超討厭棉花糖QQ的口感，冷掉的棉花糖就會化為原型 #但還是原味好吃 ———————————————————————— ✔️評價 ◾️◾️◾◽️◽ ✔️回顧 ◾️◾️◾◽️◽ ✔️地點 肯德基 ———————————————————————— #肯德基#肯德基蛋塔#抹茶雲朵蛋撻#蛋塔#食記
與神同行第二站 北港朝天宮 這次要介紹個朋友「林昀蔚」，是跳舞多年認識的朋友，這幾年開始回到自己家鄉
從政選議員了，此次北港朝天宮的聖祭，因為有他與在地朋友彥凱的介紹導覽，不單單是在建築、雕刻或是信仰與文化科儀等交錯，更重要的是來到城鎮上的每一個人「他們是誰」，從笨港與新港的關聯，乾隆時期的政治演變，再從金開頭的各商行派系，到朝天宮正殿底下的龍頭穴，還有半夜房間內幾個初次碰面的朋友深度交談，到大馬路上的辦桌與行動KTV，都讓我不斷的在思考這一年選擇這趟文化之旅的目的。 媽祖與各神尊在轎裡搖晃著，路邊一堆堆的超過1公尺高的鞭炮山，台上的鋼管辣妹、比基尼女DJ，驅動大家的到底是「慾望」還是「信仰」？ 這背後多少地方仕紳或地方派系，在掌控著每年的文化祭的成像。 之所以選擇眾籌希望可以公開透明，是因為有很多年輕人連飯都吃不飽，怎麼還有心情去關心身邊的人呢？但大家都出一點點力，我們全體就可以再更前進一點，這是錢與權的視野下無法預測的。 能成「神」，便意志堅定，根本不需要被相信，而「人」因為有個肉身，真心永遠都藏著，不論你是開悟成佛、追隨禱告、還是等價交換，只能從這一生做完的事情來驗證因果。 希望這樣的文化歷史能永遠被世人們記住，感謝今年的北港朝天宮，感謝昀蔚，讓我收穫非常多。 最後我求來一籤，籤詩上告訴我「靠自己努力，為善作福、知足常樂，求神問卜是解決不來問題的。」 祐誠，寫於凌晨四點出發台北前⋯⋯ 浪LiveID：4028191 臉書專頁：李祐誠 IG:buffy_lee 李祐誠 微博：李祐诚Buff #與神同行文化巡禮 #直播打賞業配共享眾籌有你 #辛苦不怕風雨不懼 #行動香燈腳 #李祐誠 #第二站北港朝天宮 #北港犁炮 #真人藝閣 #Mazu #Pilgrimage #Patron #Travel #beauty #God #love #Diet #healthy #faith #culture #Buff #雲林 #北港 #朝天宮 #beigang #yunlin #likeforlike #like4like
這趟旅程很盡興，每天行程都是從早玩到晚，就算是空隙也不會放過！說真的有時候玩的筋疲力盡，連在衝刺的船上
我都能直接趴著睡著吃飯的時候聽著音樂也會懷疑自己是不是已經飄到平行宇宙 說真的身體沒有放鬆到，可能還長了點肌肉，腦袋也沒真的放鬆，因為在這兒的每一秒，都在不停的運轉，想著很多關於人生的事（大概是這樣才會累） - 但是我很喜歡這樣盡興的日子，感覺四天有限的時間活得特別豐盛。 - 在搭飛機回程的路上，遇到來自西班牙的情侶，他們正在環遊世界。我也想著自己下一站會是哪裡，想去倫敦想去巴賽隆那想去土耳其，當然還有列不完的清單。但工作上也有很多需要我的下一站。 - 我突然想著一生中本來就是無止盡的車站，我不用特別去把工作、個人、旅行⋯等等事情都分開，而是全部融合為一，每一個站都是人生中的下一站，每一站都是新的未知，上一秒就成為下一秒的歷史，但任何事物都充滿挑戰與選擇（工作是、感情是、旅遊也是呀！）所以把人生這一大站中的每一個小站活好活精彩，在有限的時間之內盡量的讓他豐盛，是我現在最想做的事～（旅途murmur完畢） - 在處女島Virgin Island天空之鏡 - #卡洛林vlog旅遊 #Catravel_diary #薄荷島 #vlog @kkdaytravel @freedom_spirits #virginisland #bohol #ocean #travel #travelgirl #travelholic #freedomspirit #sea #seaisland #underwater #wearetravelgirls #shesnotlost #girlaroundworld #thetravelwoman #elletravel #tlc #kkdaytravel #kkdayph