要肚子裡的寶寶健康，吃什麼都是值得的。 #老行家 #老協珍 #活力媽媽 #孕期吃什麼

體態，不敢認真的檢視自己，大概是因為對自己失望也因而覺得自卑吧。 昨天收到很多私訊，很多人跟我說從去年就開始追蹤我一路看著我的蛻變至今，內心很受激勵也很替我開心 ❤️ 謝謝你們，覺得港動 . 我沒想過自己是蛻變，因為我想的都只是如何讓自己變得更好、讓自己更加滿意自己的模樣？ 從不是追求變成一個截然不同的樣子，如果有這樣的outcome那也只是附加的。 . 昨天帶著室友一起練，請她幫我記錄一下姿勢的時候才發現「哦！原來我的背長成這樣了！」真心覺得好不可思議，凡事都有可能，別說你不行✋ . Nothing against you but you. . #fatloss #fooddiary #workout #legday #MyFitnessPal #gym #gymgirl #protein #gymgirl #weightloss #foodie #sqaut #fitness #飲食日記 #飲食 #飲食記錄 #減肥 #健康飲食#熱量 #健身餐 #健身女孩 #多囊性卵巢 #pcos #pcosweightloss #strongissexy

婚姻這塊 要扮演很多角色 媽媽 老婆 上班族 媳婦 通通都是雨媽 因為我希望婚姻不是墳墓 而是一起幸福的開始 #雨媽咪的生活點滴 #英法之旅 #奧賽美術館 #夫妻生活 #日常小事 #一日男友 #雨媽帶你去旅行 #說走就好

時候，組上加我共三人，有一次聊到關於霸凌的時候，才知道，善良又好相處的他們，竟然都有過被霸凌的經驗，而這些經驗就算過了十年，還是會深刻在他們的記憶裡。 - 後來，和愛人在一起後，愛人也與我講了她以前的故事，聽著她的故事，多希望自己能有時光機，到小小的她面前替她挺身而出。 - 不管是肢體的，或是語言；不論是開玩笑，或是有意針貶，都是會造成傷害的。而傷口一旦形成，就算復原，還是會有疤。 - 我們都是一樣的，而我們也都不一樣； 我們都是不一樣的，而我們也都一樣。 - 我們都各有特色的獨立個體， 越能提早接受與擁抱一切不同的美麗， 越能擁有開闊與新角度的世界。 - 希望還在就學的你們，都能誠懇待人，也能誠懇被待，如果遭遇霸凌，拜託，請勇敢地說出來，在下方會放上教育部提供的幾個方式，可以參考。 - 最後想給曾經遭遇霸凌的朋友們一個擁抱，辛苦了。 我們都要選擇當善良的人。 - 如果遭遇霸凌，請勇敢地說出來： 1.向導師、家長反映； 2.向學校投訴信箱投訴； 3.向縣市反霸凌投訴專線投訴； 4.向教育部 防制校園霸凌專線（0800-200-885）； 5.於校園生活問卷中提出或是向其他管道（警察、好同學、好朋友）述說。 - #你的標籤我的驕傲 @moe_tw - www.xiezilianxi.com ✒️ #寫字練習 #Xiezilianxi Facebook : 寫字練習 / xiezilianxi - #寫字練習xiezilianxi #手寫 #手寫字 #寫字 #繁體字 #繁體中文 #繁體 #handwriting #calligraphy #traditionalchinese #教育部 #反霸凌 #antibullying #不小心寫得像是什麼勸世文 #但真的很重要

g） 體脂 30% 23%（-7%） . . 正確的增肌減脂 不只不會復胖，更不會瘦到胸部 身體變年輕 過程她cup不減反增，從E升級到F 執行完這套計畫已經3年了 看這照片就知道還是維持的很好 瘦快沒有用，瘦久才叫好！如果你想趁今年瘦下來，擺脫肥胖困擾，快私訊我‍♂️ . #變胖了 #長肉肉 #胖子 #變瘦 #大屁股 #腿粗 #瘦不下來 #停滯期 #發福 #發胖 #幸福肥 #脂肪 #減肥方法 #減肥知識 #瘦身方法 #瘦身減肥 #不復胖 #減肥食譜 #瘦腿 #瘦肚子 #產後瘦身 #易瘦體質 #生酮飲食 #斷食減肥法 #運動減肥 #少吃多動 #代餐減肥 #快速減肥 #快速瘦身 #瘦身找威宏