☝富含維生素C的前六種水果 Top 6 vitamin C rich fruits . 檸檬是維生素C
含量最高的水果嗎❓ ❌錯❗️檸檬只排在第六名‼️ . 富含維生素C前六名是什麼水果❓ 1️⃣芭樂 guava第一名 每100g含有『120mg』維生素C 每100g芭樂大約是2/3顆 . 2️⃣奇異果 kiwi fruit 每100g含有『73mg』維生素C 每100g奇異果大約是是1顆半 . 3️⃣木瓜 papaya 每100g含有『58mg』維生素C 每100g木瓜大約是1/4顆 . 4️⃣柳丁 orange 每100g含有『57mg』維生素C 每100g柳丁大約是2/3顆 . 5️⃣小番茄 cherry tomato 每100g含有『44mg』維生素C 每100g小番茄大約是10顆 . 6️⃣檸檬 lemon 每100g含有『34mg』維生素C 每100g檸檬大約是3/4顆 . 維生素C好處有什麼❓ 1️⃣膠原蛋白合成 collagen synthesis 2️⃣抗氧化活性 antioxidant activity 3️⃣促進傷口癒合 promote wound healing 4️⃣幫助食物中鐵質的吸收 facilitates absorption of nonheme iron 5️⃣提升免疫系統 boost immune system ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ #熱量控制 #熱量控制餐 #calories #caloriecounting #熱量計算 #健康飲食 #健康 #瘦身 #瘦身餐 #減肥 #fitness #增肌減脂 #增肌 #減脂 #2eat2gether #4foodieforfoodie #foodie #美食 #宅配美食 #宅配 #維他命c #維生素c #vitaminc #檸檬 #芭樂 #奇異果 #feibi維生素c
[義美•甜心草莓]全臺 滑動 - 甜心草莓果乾 這兩天又開始變熱了找冰吃 把草莓跟我愛的義美冰淇淋搭在
一起❤️ 常吃外食的我幾乎都是蛋白質配澱粉 也就是飯或麵 跟 肉肉肉肉肉啦(｡･ω･｡) 看到包裝上寫富含維他命C 嘴饞時就可以開來補充一下營養素 沒想到酸酸甜甜又脆口越吃越涮嘴 果乾是利用冷凍乾燥技術保留草莓的營養價值 搭配牛奶或優格在早餐吃都很不錯 尤其很適合給小朋友當零食吃呢 - 分類收尋#彤吃冰#彤吃超商#彤版美食 #popdaily#popyummy#foodie#igfood#taiwanfood#taipei##igerstaiwan#icecream#strawberry#義美#義美冰淇淋#義美食品#台北美食#霜淇淋#草莓#甜心草莓#草莓果乾#全聯#全聯美食#全聯福利中心#維他命c#健康零食#零食#香菇果乾#義美生機
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