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一面運動一面被大喊Youtuber！！！跑起來！！\ Youtuber GG了！！！\ \ 最勵志的運動畫面與故事！\ 我可以，你也可以XD \ ----------------------------------------\ 訂閱全方面的屠潔\ \ ★屠潔的精采生活都在FB粉絲團\ http://bit.ly/lostholicFB\ \ ★屠潔的IG美照持續更新中\ http://bit.ly/lostholicIG\ ----------------------------------------\ \ 3月每天更新影片大挑戰！除了每週二和六上影片外，這個三月會記錄我的生活，分享我的腦袋
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吃完年菜，該消耗一下熱量囉?\ 米酒用音樂及祝福陪您過完年～\ ?大家訂閱我們所有社群平台！\ ?大家心想事成！平安健康唷～\ ps:背景音樂（米酒創作-健身房之戀）\ \ #健身 #減脂 #重訓 #運動 #自主訓練 #蛋白質 #workout \ #底下留言你的新年新希望就會達成 \ 您的訂閱支持與分享按讚都是我們進步的動力喔～！！\ \ Mixingwine-梅得挑音樂的\ instagram ??https://www.instagram.com/mixingwine/\ 臉書粉專??https://www.facebook.com/Mixingwine/\ TIKTOK ID??mixi
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\ KG LDS聊天室6⃣\ 「努力活著，不讓人生有遺憾，\ 隨時做好死亡準備，我的人生我決定‼」\ \ 最近剛閱讀完閨蜜推薦的19歲人氣網紅-鍾明軒新書【我決定 我是誰】，書中提到他的童年，以及一路上爆紅後經歷被霸凌，最後是如何走出被霸凌及親人離世陰影，活出自己的人生。看完心情會有悲傷、憤怒、
豁然開朗、愉悅等等五味雜陳的感覺，感謝鍾明軒這麼勇敢的將自己的經歷完整地呈現在書上(還有視頻)，讓許多被霸凌者找到心理的出口，霸凌別人的小孬孬及酸民能夠清醒過來。\ \ 突然自己想起小時候因為胖胖的，所以時常遭受言語嘲笑及霸凌，相較於從小就漂亮&品學兼優的姊姊，我覺得世界真不公平，但後來我發現一直自怨自艾下去，並不會讓自己變得更好變漂亮，而且只會越來越醜，所以我決定開始改變我的人生-運動&充實自己，這過程當然不容易，而且很慢很慢(通常要過2-3年才會有明顯改變)，就這樣自己持續努力不斷充實。過程當然也會迷茫，渴望從別人的口中得到肯定，但這樣好累，討好別人的樣子的我，看起來真假掰?(自己都看不下去!!!!\ 所以學會欣賞自己，接納自己是改變必定經歷的過程。\ 現在，我成為我自己喜歡的樣子，感謝那時的胖胖的我沒有放棄。\ \ 未來的路上或許還會有許多考驗，但值得慶幸的是，\ 我還擁有許多人生決定權，所以每分每刻我都要努力地過，絕不讓自己有遺憾，並抱持感恩的心活著，在自己能付出的時候，多回饋社會。\ 期待各位大大有時間能抽空閱讀【我決定 我是誰】，或許你的主觀意識或許多傳聞會讓你不喜歡他，但真正認識他後，我發現他是一個很有內涵及想法的男孩(我媽媽阿娟也是他的粉絲❤)，閱讀完本書後，或許也會帶給你意想不到的收穫哦(感謝閨蜜推薦?\ \ #KGgirl #鍾明軒 #我決定我是誰 #LDS聊天室 #運動 #充實 #改造 #網紅\
擁有翹臀就能控制魅力\ \ 每個女生都值得擁有\ \ #sport #健身 #fitness #kennyfitness #運動\ #翹臀
哈咯!\ 現在韓國慢慢地開始熱起來，\ 雖然還不到30度?\ \ 為了健康,\ 我們從今天開始一起運動吧!! \ \ #운동하는남자 #여름맞이 #건강\ #我是rk金承熙 #運動 #夏天 #想你們\ #加油
#週一快樂 #冬至快樂 今天真的超級冷 整個人包的跟熊一樣 今天放假去逛街 找找交換禮物的東西～ 一出
門就大爆走 今天吃了一堆碳水化合物... 再加上容易被促銷 就買了一袋迷你可頌回家 以至於今天本來要去吃湯圓... 但現在反而不敢繼續吃 是不是要等元宵再吃了～～？ 留言和我分享你收過最雷的交換禮物 . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
#85度c #蛋糕 #網友推薦 #熱量分享 這一週蛋糕甜點吃的多多 讓我想來分享一下之前統計過的熱門蛋
糕熱量 恩...看完之後猜測 我那天吃了四分之一塊蛋糕應該就有600卡以上吧 現在崩潰是也來不及...畢竟都吃進去了 只能希望明天量體重不要爆表太多了 . 和我分享你們都吃哪一款蛋糕吧～ . 今天參加了國中同學的婚禮 再次感覺到有一些關係可以不用常見面也很好 也很感動能看著他走過十年的感情到結婚 （也因為太開心今天還喝酒了...） 你們身邊也這樣的好朋友嗎 . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
#subway #醬料熱量 同場加映放不進去的三種醬料 ⚠️三種份量均不同（取自官網） 紅酒醋（每份4
g) 0.3kcal 照燒醬（每份14g) 20kcal 橄欖油（每份5g) 44kcal 我自己都加紅酒醋跟蜂蜜芥末 . 今天很開心再次突破自己的體重 然後就跑出門吃吃喝喝了 感覺要看到59這條路比較難 明天再來努力 我就先吃了～ #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
#50嵐 #找好茶 #熱量分享 總感覺手搖茶每隔幾天就要出場一下 因為坐辦公室下午真的超容易點 還好我
最近都是喝教練的代謝茶拉 手搖飲目前免疫中 我的好朋友都推我冰淇淋紅茶 我自己是愛養樂多綠茶 熱量都不低呢果然是這樣胖的 . 年末聚會真的爆炸多 明天有要踏進ktv..... 我好怕 很希望這週也繼續看到好成績.... 有誰年末也是周周聚？ . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
#呷尚寶 #抹醬貝果 #熱量分享 抹醬貝果是我的心頭愛 有沒有人也超愛～～～ 如果是抹醬土司或抹醬厚片
蛋白質還沒有貝果高～ 所以如果要吃的話 我會選貝果 看完熱量跟蛋白質後 我以後會選椰香奶酥 做這一篇結果自己很開心～ . 這幾天雨下不停 天氣一直濕濕冷冷 每天都包的跟熊一樣 分享一個最近有點尷尬的點就是 瘦了十公斤 我冬天的衣服都變得太大... 這個是還好 反正我喜歡穿寬寬鬆鬆的 但是褲子就不太好了～ 最近都穿運動褲（鬆緊的那種） 因為牛仔褲都要離我而去了一下就變太大 去翻衣櫃找到一些以前怎麼樣都都穿不進去的褲子 也捨不得丟 可以說是全新的吧 竟然!!!!!穿進去了!!!! 心中瞬間五味雜陳 （糟糕！好想買新衣服） （竟然穿進去了） （可是好開心穿進去了） （可是好想去逛街） OMG小劇場爆炸…… 這大概就是近期最困擾的一件事之一 . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算