You can't alyaws have a good day, but you can always face a bad day with a good attitude!\
/\
Full body sesh:\
1️⃣ squat 3 × 6\
2️⃣a. hip thrust 10, 1
0, 12\
2️⃣b. romanian deadlift 3 × 8\
3️⃣ bench press 3 × 5\
4️⃣a. overhead press 3 × 10\
4️⃣b. lateral raise 3 × 10\
/\
kembali prima untuk squat lagi ??walaupun bukan dengan beban yg optimal seperti sebelum cedera. Tp progres harus ttp berjalan?.\
.\
TAG temen kamu yg sedang mencari inspirasi workout ya.\
\
.\
.\
.\
#健康 #增肌 #臥推 #健身女孩 #運動 #增肌減脂 #健身 #重訓 #健身教練 #馬甲線 #教練 #筋肉 #翹臀 #美妝 #重訓女孩 #臀大肌 #benchpress #fitnessaddict #fitspo #motivation #glutes #bodybuilding #gymmotivation #olahraga #indofitness #indogym #booty #powerlifting #chickswholift #girlswholift #kesehatan