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抗氧化的實力派早餐—紫薯牛奶脆粒果...

抗氧化的實力派早餐—紫薯牛奶脆粒果麥\           \ 最重要的一餐,\ 常常就是在匆忙慌亂中囫圇吞棗的早餐。\    \ 其實,我們也可以在最短時間內,就完成這重要也最營養的一餐。\ 我選擇用青花素和纖維最高的「紫薯地瓜」,只要將它蒸熟搗碎,加入牛奶和一些脆粒果麥,就可以讓你美麗營養一整天了

。\           \ 選擇紫薯,是因為紫薯含有豐富的花青素。 而花青素有極強的抗氧化功效,有助抵抗自由基對細胞的破壞,並可以幫助抗衰老,對維持視力和心血管健康也有很大幫助。\       \ 材料:紫薯 一條\ 鮮奶 一杯\ 脆粒果麥 適量\         \ 步驟:1將紫薯洗乾淨除去外皮切塊\ 2切塊紫薯蒸熟\ 3用搗泥器將紫薯搗成泥狀\ 4加入鮮奶和脆粒果麥\ \    \ #豐廚房 #豐食譜 #recipe #豐蔬食 #素食 #早餐 #breakfast #一日之計在於晨 \ #抗氧化 #紫薯地瓜 #脆粒果麥 #鮮奶 #自由基 #抗衰老

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快10年沒吃了~ok的店\ #半坪屋50年手工糯米腸 \ #豬眼睛 \ #豬頭肉 \ #小肚 \ #大腸頭 @ 半坪屋50年手工糯米腸

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一間大人口味的甜點店#沼澤\ 這家...

一間大人口味的甜點店#沼澤\ 這家是10月時吃的一直沒發到?\ 店內除了甜點可選外還有麵包\ 超級多人點的#布丁 \ 口感上吃起來是屬硬一點有口感的那種 我個人還蠻喜歡的\ 味道上焦糖香濃郁 但他們家的焦糖醬偏苦 所以很挑人吃~\ 再來是我最喜歡的這個#泡芙\ 裹在上面的焦糖香脆而不甜膩❤️\ -\

? 沼澤marsh\ ⏰13:00-19:00(週四公休)\ ?台南市中西區西寧街28號2樓\ ☎️06-221-3324\ .\ #tainanfoodlife #igfood#tainanfood#台南美食#台南早午餐 #台南下午茶#台南甜點 #府城 #台南食記 #台南市 #台南旅行 #台南必吃美食 #台南必吃 #台南景點 #台南打卡美食#沼澤\ @ 沼澤 marsh

佛陀碗是近年來歐美十分流行的蔬食餐...

佛陀碗是近年來歐美十分流行的蔬食餐點。\ 為何稱為佛陀?\ 因為盛裝的碗很像和尚的化緣砵。\ 佛陀碗除了有生菜、植物性蛋白食物,和各種穀類。 \ \ 它的做法其實很簡單,\ 只是備料上比較多些,但可以自由選擇材料,\ 看個人喜歡的食材做不同的變化。\ \ 基本上都以穀物、蔬菜和植物性蛋白質食物為主。\

我今天選擇的穀物是秘魯的三種黎麥(白藜麥,紅藜麥,黑藜麥),加上小米、黑豆、和鷹嘴豆當做基底。\ \ 蔬菜則以孢子甘藍、地瓜、綠花椰菜、櫻桃蘿蔔、玉米筍、南瓜、甜菜根、金針菇、紅椒等為主。\ 醬料則是使用橄欖油、搭配胡麻醬和一些堅果。\ 讓佛陀碗不止有超豐富蛋白質,還有各種養分的攝取均衡。\ \ \ 作法:\ 1.將黎麥,加上小米、黑豆放到電鍋中。\ 2.同時將地瓜、綠花椰菜、玉米筍、南瓜、甜菜根隔水蒸煮。\ 3.汆燙花椰菜、金針菇、紅甜椒。\ 4.蒸好的穀物拿出來攪拌\ 5.將所有的蔬菜放在穀物上盛盤。\ 6.淋上橄欖油和胡麻醬\ 7.放上幾朵可食用的櫻桃花菊和杏仁就大功告成了。\ \ #豐廚房 #豐食譜 #recipe #豐蔬食 #vegan #佛陀碗 #BuddhaBow #超級食物 #superfood


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不要再騙我了,你們根本是仙女吧! (;´༎ຶД༎ຶ`) - 快來 @poplove_mag 分享他有多

會吃還很瘦 - #波波邱比特 #poplove #星座日常 #星座 #星座排行 #雙子座 #摩羯座 #天秤座 #星座運勢 #戀愛 #感情 #吃不胖 #12星座 #星座分析 #星座排名 #愛情 #友情 #情侶 #love #couple #zodiacsigns #instalove #starsigns #friend

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難得有錄影就發一下訓練日常好了 蹲到一半聽到褲子裂開的聲音 還好我有穿內褲 真是驚險的一天捏 - 人

在功能上就像是一部腳踏車,除非你向上、向前朝著目標移動,否則你就會搖晃跌倒。 - 今天你們練哪裡? #重訓 #重訓女孩 #深蹲 #臀推 #臀部訓練 #臀腿日

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媽媽您辛苦了~~ #該編 影片: @wia627 提供授權 #餵母乳 #退奶 #生產 #辛苦 #不捨

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:粉嫩夢幻多穀奶 口罩夠用就好,而且身體健康, 早睡不要熬夜、營養均衡,其實比戴口罩更重要, 早餐的奶

茶更換成米森有機有機紅藜麥多穀奶, 滿滿的營養+膳食纖維送進肚肚內, 健康 由內而外的撐起來整個人。 * 米森有機有機紅藜麥多穀奶成分簡單不複雜, 一家大小都可以喝,有分成無加糖以及有糖, 小粉紅是有糖但甜度適中, 所以家中有不能吃甜或是不愛的人, 米森有機有機紅藜麥多穀奶有糖的口味, 我覺得是可以的。 * 怎麼泡?哪裡買?成分有哪些? 請點這邊 ➡ ➡ https://livia1028.pixnet.net/blog/post/469272482 * #跟著Livia享受人生 #沖泡飲 #米森有機 #有機紅藜麥多穀奶 #紅藜麥 #母親節禮物 #沖泡包 #營養多穀奶 #膳食纖維 #happymonday #禮物 #natural #enjoy #food #foodie #popyummy #taiwan #love

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太猛啦! 肯德基炸雞居然出了加上✨鹹蛋黃✨的新口味! 我完全是金沙的巨粉 當然要來試試這個 #過

年限定「金沙富貴脆雞」好不好吃啦  隔著盒子就可以聞到非常邪惡又濃郁的鹹蛋黃香氣(肚子好餓~)  金沙蛋黃醬還混合起司️蒜頭 檸檬葉 搭配辣味咔啦脆雞 整個口中融合了不同的風味 好處是不用擔心金沙醬吃久覺得膩 但口味是滿重的 我吃重口味 而且很愛鹹蛋黃 所以這次的新品還滿對我的味  除了有個人、雙人套餐外 還有多人套餐 很適合過年買來和家人、長輩一起享用 金黃黃的外觀和名字都非常喜氣呢 喔對了 聽說是限量賣完為止 快去手刀嚐鮮  #肯德基 #金沙富貴脆雞 #鹹蛋黃 #金沙 #KFC #肯德基炸雞 #過年 #新年 #農曆新年 #CNY CNY2020 #炸雞 #吃雞


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