\ ?終於來傳說中的 悅禾 了！ ...
\ ?終於來傳說中的 悅禾 了！ \ 也太喜歡了 太舒服了吧❤️\ 環境很放鬆?今天選了禪精油，太開心了需要記錄一下。想要高雄也有一間啦\ 謝謝阿彤寶帶我這鄉下俗來體驗體驗❣️\ #悅禾 #spa #悅禾villalikespa #舒壓放鬆 #薑茶好好喝\
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\ 搭板南線的捧油們\ 可以抬頭看一下有沒有巧遇我們噢哈?\ 重點是愛爾達要十歲了\ 一起祝愛爾達生日快樂???\ .\ #elta #eltatv #tenyears #anniversary #hbd\
\ #? #?♀️ #? #?#? #??♂️??♂️??♂️ #??♀️??♀️??♀️ #?? #???????? #?? #? \ .\ 一早起床就跑去游泳\ 先是被滿池的小孩\ 嚇到我差點想轉身離開\ 疑似是暑期游泳班\ Whatever ~\ 我還是下水了\ 但
游的過程中\ 先是有人不小心\ 打到我的腳\ 害我嗆一口水\ .\ 然後有一個阿公\ 根本是用漂的在游\ 我用走的都比他快\ 所有人全塞在後面\ .\ 後來又來了一位阿嬤\ 給我游仰式\ 我靠近之後\ 還以為阿嬤溺水\ 仔細一看\ 才發現她正沈浸在\ 海底世界裡\ 肆意的舞動\ .\ Ok fine\ 我以後不會再去這間\ .\ 但值得高興的是\ 今年終於游一波了❤️\ .\ #我是主角我不能死\ #游一波\ #瘦了\ #gowiththeflow \ .\ #swim #swimwear #swimmingpool #summer #water #skin #gym #sports #taiper #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #happy #feelgood #instagood #instafit #instagay #instaphoto # @ 新北市三重國民運動中心\
\ 很開心出席台酒生技VINATA保養品活動，分享保養肌膚的祕訣～謝謝現場大家的熱情支持，讓我們一起變漂釀吧！?????\ #台酒生技 #vinata #代言 \ #面膜超級好用\ #沒有最美只有更美\
\ 久違了馬尾女孩\ 看看我今天可以曬多黑?\ 搭捷運上班\ 這是暑假沒錯\ 我和旁邊的學生沒有差太多?\ 本日重點來去認識新朋友❤️❤️❤️\ 破百萬訂閱的youtubers\ 阿姨好生佩服?\ #高三症候群\ #西門町聯合醫院廣場\ #主持人生\ #webtvasia #lu
ve\ #host#radiohost#mrt \ #Summer #summervacation\
動動手指滑 - 夏天就想來杯消暑的清涼冰沙 花蓮北濱海提附近有間可愛的冰沙店 「四維先生鳳梨冰」 去年
去花蓮的時候還撲空 因為不是鳳梨季節就沒有賣 這次終於買到了 鳳梨冰裡吃到真材實料的鳳梨果肉唷 喝完超消暑的 - 鳳梨冰ᴺᵀ40 - 四維先生鳳梨冰 花蓮縣花蓮市北濱街43號 ⏰11:00-17:00 - #四維先生鳳梨冰 #鳳梨冰茶 #鳳梨冰 #花蓮美食 #花蓮甜點 #花蓮 #花蓮必吃 #momo遊花蓮 #momo吃美食 #popyummy #popyummy花蓮 #cakotravel #wowforfood #hualien #pineapple
一起Tag整天灌豆漿的朋友 . ✔️用喝的能長肌肉 . 圖中版面無法把有糖、無糖標記出來，因為版面有限
，大家購買時還是要看營養標示哦！ . 小技巧教學： 1️⃣：選擇蛋白含量高的飲品，鮮奶、豆漿！ 2️⃣：若是過敏或脹氣無法喝鮮奶、豆漿，選擇其他的替代製品，並且額外加入乳清蛋白或是大豆蛋白！ 3️⃣：特製高能量飲品，將水果或有甜味的根莖類和1️⃣、2️⃣加在一起攪打，做出高能飲品哦！ . ✔️各式天然飲品介紹 . 豆漿 ： . 蛋白質含量位居植物奶中之冠，與牛奶相比，熱量也相對較低。製成豆漿的原料為大豆，是補充蛋白質的良好來源！ . 杏仁奶 ： . 熱量非常低，富含不飽和脂肪酸。對於正在減脂的你來說，是一個良好的蛋白質攝取來源，且容易取得，在家樂福或Costco都買得到！ . 燕麥奶： . 相較於其他植物奶碳水化合物含量較高，但燕麥中富含膳食纖維能促進腸胃蠕動，如果早上沒時間好好吃頓早餐的朋友，可以選擇燕麥奶當作熱量來源加上兩顆雞蛋，且不會讓你覺得肚子餓喔！ . 米奶 ： . 也就是我們俗稱的米漿，是用米熬製而成的，所以碳水化合物的含量較高，且不含乳糖，對於堅果、大豆、奶製品過敏的人來說，米奶是你的好夥伴！適合勞動者或是運動量大的朋友，也很適合運動前當作補給唷！ 牛奶 ： . 蛋白質為高生物價之蛋白質，含人體所必須的氨基酸，可充分被人體吸收，做為身體組成修補之用。碳水化合物則以乳糖為主，除了可以提供熱量外，能促進腸中有益菌的生長，加強鈣質的吸收。 . 優格 ： . 優格是良好的鈣質與蛋白質來源，它的營養價值與牛奶相當，且優格裡的乳酸菌會把乳糖轉換成乳酸，乳糖含量相對較少，所以有乳糖不耐症的人也能適量享受。 . #鮮奶#豆漿#增肌#蛋白粉#營養師#nuturefit#健康#飲品#nu編熱量整理#nu粉飲料熱量
全家便利商店 - ▪️麻婆豆腐蛋炒飯 NT79 ▫️XO醬炒泡麵 NT75 ▪️大飯糰櫻花蝦香芋拌飯
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