\ 今天早上靜兒睡過頭了?，就連我家貓兒子阿菲?也叫我好幾次我都賴床沒醒來，所以最後阿菲也不想理我了，然後就遲到了?........只能說這涼涼的天氣也太好睡了\ 頭髮可以說是女人的第二張臉，大家都知道臉部需要保養，但是大部分人都不曉得要有亮麗的髮質，頭皮也是需要好好保養的，很多人在清潔頭髮這塊都會
更靜兒一樣，有洗到就好，這是?錯誤?的觀念，頭皮也需要注重清潔，也是需要滋養，頭皮健康髮質自然就會好\ ⏬詳細內容請看⏬\ https://goo.gl/1b9ecr\ #頭皮諮詢 #楊梅 #保養 #多采多姿 #丹佛店\
\ 最近深深有感，身邊好多人都默默地在幫助我，所以～不管再忙再低潮都要打起精神！要認真讓自己過得更好，不要讓愛我相信我的人失望了！\ \ 白酒蒜蝦便當\ 看久了會發現我真的很愛蝦子，每次買菜都會想說今天一定要煮別的主菜，結果回過神手上就默默地多了一袋蝦子?這到底是什麼巫術呀！我好像著了海鮮攤媽媽的
道了～\ \ 白酒蒜蝦作法：\ 淹過蝦子量的白酒（不必用太貴的白酒嘿，貴的麻煩直接喝拜託不要拿來做菜?），少許鹽跟玉米澱粉抓醃，起油鍋加入切好的蒜末（改天再來教快速切蒜末），接著放入剛剛醃好的蝦跟一點水，燜煮至蝦子熟起鍋撒上洋香菜粉就完成囉！\ \ #大象發福廚房 #白酒蒜蝦\ #低卡便當 #自製便當\ #玉米筍 #豌豆 #綠竹筍\
\ 170816 慢跑一小時喝水兩公升嘟嘟好 ? 沒有啦～淋頭降溫暢快飲用皆可，夏天運動記得多喝水??♀️?? 感謝神隊友賞賜長腿照 ?✨\ #NewBalance #cocoon\
\ 我的皮膚真的有夠乾><\ 好像最近冷氣吹太兇又開始脫皮了...\ 還好有 綠藤生機 Greenvines 的超好用辣木油，\ 可以急救我的超乾肌！！\ \ 跟我一樣皮膚愛脫皮的，冷氣吹太兇的！\ 真的很推薦買一罐來試試看！！\ 一罐才650，真的有夠佛心啦！！\ \ #辣木油 #保養
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\ 《帛琉手札4》\ 下午開始下起大雨了。帛琉人有個特別的習性，一下雨就懶得出門，所以預期第一天的門診不至於是太大的考驗。\ \ 上診前例行的拍一些照片。這次有位很優秀的青年參與我們-- 偉翔是醫學系替代役男，在旁邊跟著我們，帶著像個孩子般的好奇心觀察我們的任務。他來島上一陣子了，有我們的出現，想
必可以排解他當兵的無聊。年輕的心就是可愛，他幫我把我的皮膚用藥跟骷顱頭拍了一張逗趣的照片。讓我莞爾一笑，真謝謝他！\ \ 跟台灣比起來，這裡看診的步調比較慢，習慣在動作要很快的狀態下把病人看完的我，真的要常常努力的提醒自己放慢下來，放慢下來。\ \ 病人一個接一個進來，沒想到來的都是些有挑戰性的狀況，讓我更加謙卑。\ \ 第一個病人就是兩年前我來帛琉時替她做切片診斷出漢生病的小女孩，兩年來有斷斷續續的吃了一些藥，但疹子似乎變嚴重了。昨天才剛下飛機還沒進入狀況不熟悉帛琉國家醫院有甚麼用藥的我，有點傷腦筋，還好有當地醫師Dr. Ayesha及我們感染科黃建賢醫師可以好好討論，之後再請她幫我追蹤病人，覺得很高興，很喜歡大家同心協力照顧病人的感覺！\ \ 之後是一位鼻咽癌動過手術的白人，因為聲音都變了，溝通上真的頗具挑戰性，比手劃腳了一番，終於瞭解他想要我把一些皮膚癌前期的病灶電燒掉。病灶看起來輕微實在無需電燒，可惜島上沒液態氮，不過後來被我發現了有珍貴的硝酸銀棒可用，於是決定先用化學性腐蝕的方法先治療。第一次用硝酸銀棒還真的不太確定要怎麼活化這個化學物質，還好總算搞懂了！挑戰成功，開心！\ \ 看到一半時，Dr. Lala突然跑來把我抓去急診室看一個有嚴重疹子的刑囚。第一次跟帶著手銬的病人這麽近距離的接觸，是很特別的經驗。真心希望他會好起來。\ \ 陸陸續續又看了一些特別的皮膚病，做了一些治療。很感恩自己能付出一點點專業的知識。但深感自己需要進步的地方還有很多。\ \ 小插曲：可愛的護士們因為已經跟我很熟了，開始調侃我，說我已經是帛琉人了，叫我應該要有個帛琉名字了！ 我覺得這真是個太棒的主意了！我跟她說：'find me a beautiful name!' ，心裡開始嘀咕她們到底會幫我取甚麼名字？如果真的有取了帛琉名字，一定會跟大家報告！\ \ 隔壁許榮輝醫師正很認真的看病人，吳重寬醫師則在洗腎室忙碌不見蹤影。相信他們應該跟我一樣感覺很充實。\ \ 門診結束時雨已經停了，又恢復了藍天白雲的療癒性風景，大家都帶著愉快的心情，跑來看看海，再滿足的下班～ 謝謝我辛苦工作的同事們。很榮幸能跟大家同在，渡過美好的一天。\ \ #新光醫院 #行動醫療團 #帛琉 #SKMP #跨海的守護者 #帛琉手札\
前陣子跟 @austinliu0606 去吃了nku 是跟eztable合作餐廳週的菜單 ·手作酸麵包
、開胃小點 ·醃漬黃瓜、高麗菜 ·山藥、「魚子醬」 ·麻辣、肉骨茶 ·土雞腿 & 和牛臉頰肉 ·巴西風味甘蔗甜點 ———————————————— 這是一間一直放在口袋名單的餐廳 也是2018台北米其林指南推薦餐廳之一 主打 北歐料理 的元素，加上在地食材變化 運用〝發酵、風乾、醃漬、柴燒 〞等手法料理 本來是非常期待，因為評價很不錯，照片看起來也都很可口！但不知道是不是因為餐廳週限定餐點的關係，食材跟價位可能跟平常不太一樣，實際去吃以後其實蠻失望的，餐點的擺盤很美，醬料的調味很有創意，但跟食物就是不搭，不是太酸就是口味極重吃不到食材本身的味道，幾道餐點吃下來沒有一道會覺得也太好吃的感覺傷心 但畢竟不是美食評論家，這也只是個人觀感！還是有人吃過平常的餐點覺得非常好吃呢？覺得很難再給他一次機會惹～～ 有其他好吃餐廳也請推薦給我我不是歪嘴雞平常明明就很容易覺得東西好吃的啊！ #food#nku#taipei#restaurant#comment
HIIT to ☠️circuit❗️高強度有氧到死訓練 . 最近超級愛❤️在重訓完排一個十來分鐘的H
IIT課表 燃脂爆汗效果非常高，高效率！短短幾分鐘就可以操掛呃相信大家每天都在見識我的汗水 . 以下四組動作 每組各做40秒，中間不休息，做完一整輪再休40～60秒，總共循環3～4輪（越多越好） . 1⃣️單手撐地、再給他跳過去 Push-up Plank to Jump over. 2⃣️平板撐開合跳、再跳上階 Plank jumping jacks to Step jump. 3⃣️剪刀腳捲腹 Crisscross Crunches ⚠️下背必須完全貼齊地面或階梯，才有正確發力核心噢！ 4⃣️階梯跳躍蹲 Step Squats . 快點揪個朋友，重訓完一起試試看啦～～我保證做完會無敵爽 我個人超級愛❤️HIIT除了高效率爆汗以外，短時間又高強度有種早死早操生的感覺，趕快死死就沒事了 . HIIT適合 剛重訓完想要趕快閃人的你 沒時間運動的你（我上面釀四輪只要十初頭分鐘捏 覺得跑步什麼的有氧很無聊的你 想要燃燒體脂肪的你 有自虐傾向的你噓～ . 下回再來介紹如何自己安排HIIT課表 想看請按❤️. . . .#yvonnesworkout #健身女孩 #重訓 #健身 #減脂 #增肌減脂 #HIIT #hiit #hiitcardio #有氧 #高強度間歇訓練 #strong #肌肉 #翹臀 #腹肌 #workoutvideo #fitgirls #fitness #fitnessmotivation #yvonneHIIT系列
[ 2017.10.13 / 1y1m5d ] . 今天回診看驗尿報告，醫師說驗尿報告都只是一些雜菌，
mori是沒有泌尿道感染的，可以不用再吃藥了。然後看了前幾天拍下mori身上長的疹子照片後，說mori是玫瑰疹沒錯，退燒後長出疹子就沒事了！ . 耶耶，真是太棒了，立刻傳訊息給在日本工作的把拔，一起歡呼歡呼 . 玫瑰疹真的好可怕呀！mori連續燒了快四天，第二天開始都破39度，使用退燒塞劑也都不到四小時又發燒，愛喝水的mori幾乎完全不肯喝水，尿色也黃到不行，只願意喝奶，但活動力尚可，也沒有咳嗽流鼻水，還好只是玫瑰疹啊！康復就好☺️ . #mori #もり #莫里 #20171013 #身體健康 #玫瑰疹