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食物卡路里查詢-2021-07-07 | 數位感。

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食物卡路里計算 ... 豆類，奶類都屬於蛋白質，可加入肉類計算。

4.水果類:拳頭大小的水果算1份。

5.蔬菜類:各種蔬菜1碗算1份。

6.油脂類:一湯匙油等於1片乳酪。

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[PDF] 醣類計算飲食建議CI ratio - 臺南市政府衛生局。

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