來杯綠拿鐵吧!跟女兒一人一杯❤️\...
來杯綠拿鐵吧!跟女兒一人一杯❤️\ 多樣蔬果:\ ?A菜、橙色蜜番茄,可提供豐富的維生素A,也可替換成地瓜葉等深綠色蔬菜、南瓜、番薯等\ ?棗子含有豐富的維生素C,除了棗子之外也可以替換成芭樂、奇異果;\ ?含有豐富不飽合脂肪的亞麻仁籽、奇亞籽\ ?發酵酵素液少許\ 今天準備的食材有限,可以的話可以加
一小塊薑片、少許肉桂粉等溫補食材,平衡一下。\ \ 在現在非常時期,多運用些食材好好的對待身體,提升自我防禦力喔!\ \ #最近在研究精油 #之後跟大家分享\ #提升免疫力的營養素 #維生素ACE #鋅 #硒 #維生素D #蛋白質食物 #防疫你我一起來