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【小兒若要安，常帶三分饑與寒】 這幾天有人問我亮亮上幼兒園作息怎麼辦？ 睡眠我會照舊八點起八點睡，
但飲食是我當時不想急著上幼幼班的原因，我家 #一日三餐 沒有點心，如果要給點心/水果則是餐後直接吃。 幼兒園還有早點跟午點算起來就五餐了，一直進食中啊orz 不過也無解，每間幼兒園都是這樣安排餐食的。 友人/長輩聽到我家雙寶從5m起就是一日三餐都很驚訝（沒有早晚奶）畢竟大家的觀念都是奶中間夾著副食品，一日6-7餐是很常見的，深怕奶量不足，副食品吃太少。 正常人都是一日三餐，只有身體不適的時候醫生會請病人少量多餐。孩子只是年紀小身體沒有異狀啊 我提倡照顧者提供正確的食物，吃多吃少由孩子決定。（無論奶或是副食品） 只要你有提供合適的食物，在現在的台灣要營養不良不太可能的。 如果你可以認同成人會有胃口大小之分，為什麼不能相信孩子不會餓到自己，只是他的胃口沒有你想要的大。（前提是你提供的食物正確） #是你需要孩子吃這麼多還是孩子需要吃這麼多 真的真的，不用怕餓到孩子，現在比較多的孩子可能從來沒有餓到過，肚子餓之後吃到的飯特別美味！ 古人的說法很有智慧，小兒若要安，常帶三分饑與寒。 這句話出自明代醫術《萬密齋》，這句話的意思是如果想要孩子平安健康，就不要給小孩子吃得過飽，穿得太暖。 中醫認為，小孩子是屬於純陽體質，新陳代謝旺盛，需要的營養物質相對會比較多。 但是孩子比較小，消化機能不健全，如果吃得過飽，對孩子比較弱的脾胃消化道是非常不好的。 會過早的加重他的腸胃功能負擔，造成積食，引起腹脹和便秘等症狀，長此以往，這對寶寶的生長發育是很不利的。 #好亮育兒日誌 #還需要我老生常談關於幼兒的飲食嗎 #babyfood #baby #寶寶 #eat #食 #副食品 #中醫 #教養