公告6月主持活動：\ 因為蕎翎平日...
公告6月主持活動：\ 因為蕎翎平日是護理師要工作\ 也要陪家人 休息~所以能接的有限~~~\ 這個月僅一場---6/15(六)\ 亞太電信 鹿港中正店：彰化縣鹿港鎮中山路229號\ 時間大約下午4~7點\ \ 歡迎大家一起來探班+拿好康！\ \ #亞太電信 #蕎翎 #主持 #host #nurse #
sarah #電信主持 #亞太 #愛河
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\ 等等早午餐 weiwei ??台北市 松山區\ \ 這家早午餐的裝潢真的很可愛耶～～\ 店家的大門也是做的像自動販賣機一樣\ 喜歡拍照的可以來打卡一下！！\ //\ 他們家餐點CP值好高！！真的很划算\ 如果想吃的簡單一點可以點三明治或是菠蘿包\ ?等蛋太太 三明治?夾的是火腿，不會
太鹹可以吃的飽！上面的蛋還是花花的形狀～可愛死了\ ?歐姆蛋裡面的蛋超級濃厚還有夾了起司?️如果一早不愛吃肉的我很推薦這個，菠蘿包吃起來微甜\ ?泡菜燒肉蛋餅?是我最喜歡的一道??\ 他們家的泡菜微辣又帶點酸酸的口感，一早吃這個好開胃哦～～～旁邊的麻糬球炸起來好紮實，不是像外面的地瓜球那麽的蓬鬆空氣感。\ ?等等蛋晨間早午餐\ 主餐是法式吐司，店家幫我們切小小一塊超好入口，連香腸也是～～配菜還有沙拉跟水煮蛋，很健康的一份餐點\ \ ?飲料 \ 我覺得點喜歡喝的就可以了，菜單上有很多種選擇！！我喝的玫瑰海鹽咖啡因爲是玫瑰醬的關係我覺得甜了點（提供大家參考）\ //\ ?Meiko總結來說這家價格真的很佛心，材料也用的很好，值得ㄧ試的店家。小缺點就是店家位置在巷弄裡，要跟著google走一下喔！\ —————————————————\ #等蛋太太 60$ #歐姆蛋 65$\ #泡菜燒肉蛋餅 65$ 套餐+70$\ (麻糬球+火腿+小沙拉+20$飲料)\ #等等蛋晨間套餐 150$ \ #伯爵紅茶 65$\ #玫瑰海鹽咖啡 95$\ 美味❤️❤️❤️❤️❤️?\ CP值❤️❤️❤️❤️❤️❤️\ —————————————————\ ?台北市松山區南京東路五段66巷22弄28號（建議google前往）\ ?捷運南京三民站 步行7分鐘\ ?06：30-14：00（平日）\ 07：30-14：00（六日）\ ☎️02-2742-2589\ —————————————————\ #等等早午餐 #台北早餐 #weiwei #早午餐 #松山美食 #松山早餐 #松山早午餐 #早餐 #咖啡廳 #松山咖啡廳 #巷弄美食 #平價美食 #銅板美食 #自動販賣機 #韓系早午餐 #健康早餐 #popyummy #yummyday #yahoo小當家 \ —————————————————\ FB臉書也歡迎追蹤 ? Meiko 愛吃鬼\ 更多標籤?? 收藏我吃過的美食\ ?#meiko在台北 \ ? #meiko吃早餐\ ? #foodmeiko #愛吃鬼\
\ 今天的單眼皮教學！零修圖零美肌零濾鏡！很高興認識來自香港的2位同學喔！\ ?6月21-23日 (香港站)\ ?7月1-3日 （KL)\ ?7月5-7日 （JB）\ 新娘化妝課程，招生中！ ======================\ \ 台灣我們有1/2/3/5 課程可以選擇！提供模特
兒讓同學練習，老師指導你做真人！ ?嘉琳老師課程預約：\ \ line&wechaut：lynnlee0930 \ \ WhatsApp:+886930820558\ \ #新娘化妝 #新娘髮型 #台灣新秘 #bride #wedding #makeup #hair #韓式新娘 #hairstyle #香港化妝師 #新娘髮型課程 #singaporebrides#singaporebride #singaporemakeupartist #singaporewedding#hkmakeup #hkbridal #klbride #澳門化妝師 #香港新娘化妝#klmakeupartist #jbbridal #jbmakeupartist #penangmakeupartist #penangwedding #雙眼皮\
【 愛的傳承是讓我照顧你－亞培安素優能基】\ \ 喵喵最近花了比較多心力在二寶身上時，\ 照顧大寶、陪玩就變成是媽媽的工作了。\ 除此之外，媽媽也發現….\ 喵喵常常都忙到三更半夜才有空整理家務\ 所以媽媽只要有空就幾乎\ 把大部分的家事都先做好，\ \ 喵喵心裡感激之餘，\ 卻發現媽媽因為年紀大了、
體力有限，\ 她又要陪大寶玩、\ 又想幫喵喵做家事，\ 便常常感覺累得沒有食慾，\ 有時還會體力不足打瞌睡。\ 讓喵喵實在心疼不已。\ \ 對於辛勞的媽媽，喵喵充滿愛與感謝，\ 除了把這份愛繼續傳承給大寶和二寶，\ 也要更孝順媽媽、照顧好媽媽的身體。\ 今年母親節，\ 找到實用又真的能幫助媽媽補充營養，\ 增強體力的東西－【亞培安素優能基】。\ \ 亞培安素優能基能夠均衡營養，\ 它擁有高達28種均衡且適量的維生素及礦物質，\ 其中鈣、鎂可以維持肌肉與心臟正常功能，\ 維生素C、E具有抗氧化作用，\ 都能夠維持身體機能正常運作，增加體力。\ 它還有水溶性膳食纖維，\ 許多長輩常常都有消化道方面的困擾，\ 水溶性膳食纖維可以幫助維持消化道機能，\ 上廁所更加順暢，也讓食慾變的更好了。\ (亞培安素為特殊營養品，\ 使用前請諮詢醫生或營養師)\ \ 媽媽說現在有了亞培安素優能基，\ 喝完一樣能有精神的開啟一天的活力，\ 取代了以前早上空腹喝咖啡的壞習慣。\ \ 在家喝大罐裝，\ 出門旅行可以攜帶小瓶裝，\ 不佔空間又能持續提供營養。\ 如果真的很懶惰，或是沒時間沖泡，\ 選擇隨身瓶可以直接喝，\ 怕麻煩的媽媽\ 再也沒有藉口不照顧自己的身體了。\ 有了隨身瓶，有時貪涼也會放幾罐在冰箱，\ 需要補充營養時就可以喝一瓶，\ 香濃的味道讓人都情不自禁當成飲料。\ \ 親愛的媽咪，謝謝你，\ 在日常生活中給了我這麼多滿滿的愛和照顧，\ 想了很久，比較了許多，\ 終於找到今年母親節的禮物，\ 就是亞培安素優能基！\ 我這輩子最大的心願，\ 就是要你健健康康地\ 和我長長久久的繼續走著人生的漫長旅程。\ \ 想喝看看的人也可以下面填寫資料，\ 就可以獲得免費試喝喔！\ https://bit.ly/2UNGXcu\ \ #亞培安素 #優能基 #均衡營養 #母親節\ \ 官方銷售通路：亞培官方旗艦店 https://www.abbottmall.com.tw/\ \ 其他銷售通路：各大量販店、藥局、好事多、網購通路均有販售\ \ http://u117945.pixnet.net/blog/post/403906973
\ 孩子是國家的幼苗 我們都希望他們能平安長大\ \ 22日在台中發生國中生跳樓事件，家長控訴主因為校園霸凌一事，我知道，許多家長都十分痛心與關心，教育部也在第一時間要求地方政府要妥善處理此事，我也會持續關心此案的發展。\ \ 琪銘阿伯想要跟孩子們說，不要因為任何原因去歧視別人，我們要有同理心，去
了解每個人的不同。\ \ 而被霸凌者及周遭知道霸凌事情的孩子，發揮你們一點點的勇氣，告訴身邊的大人，正遭遇何種困難，讓大人能早點介入處理，避免遺憾的事情發生。\ \ 最後，也要跟所有的教育工作者說聲辛苦了，謝謝你們！\ \ #時事 #校園霸凌 #反霸凌 #孩子是國家的幼苗 #不讓任何一位孩子 #因爲任何原因而受到歧視霸凌\
. 瘦身小技巧 #瘦身找威宏 . ✅5個方法提高新陳代謝 . 上一篇文，你了解了什麼是新陳代謝後⋯各
大網友私訊問，那老師：到底如何提高代謝啊❓ . 竟然妳誠心誠意的發問了 那我就大發慈悲的回答你 . 昨天，你了解身體如何消耗熱量後 可透過我整理的5個方法來提升代謝⬇️ . ❶提供身體足夠營養能量，支援身體肌肉組織運作 . 好吧，我知道很文縐縐聽不太懂 . 簡單來說：就是盡量攝取全穀類、少加工的原型食物，飲食多變化、注重營養均衡；留意食物的搭配，來維持血糖穩定，確保身體有穩定能量可使用。 . EX： ⭕️ 麥片、地瓜、五穀飯（瘦了瘦了） ❌ 薯條、炒飯、油麵（直接GG） . ❷利用重量訓練鍛鍊肌力，提高代謝 . 這個就不多說了，應該算常識至於想了解做什麼肌力運動比較適合妳❓可以私我幫你看 . ❸將咖啡、辣椒、黑胡椒等有助身體產熱的食物加入日常飲食 . 這部份算間接影響幫助，但記得 ⚠️高熱量的辣椒醬、胡椒醬不算喔！ . ❹將「好動」融入日常生活中 . Ex：以騎腳踏車、走路取代騎機車或開車。用爬樓梯取代電梯等來增加日 常生理活動量。另外每週可安排三次 以上的有氧運動，增加能量的消耗。 . 這塊一樣想知道 #有氧運動 要做什麼❓可以私我幫你看 . ❺ 飲食以非精緻食物為主 . 這個很直白，因為精緻食物對身體負擔超級大！！透過减少脂肪攝取、增加蛋白質攝取來提升食物攝食產熱效應。你肌肉也會長比較好 . 好，以上5個方法教給你了～比學習重要100倍的事，就是「練習」 . 如果你想針對上述方法，有更深入的了解，可以留言or私我♂️（手酸了，打到這⋯我們明天見） . #變胖了 #長肉肉 #胖子 #變瘦 #大屁股 #腿粗 #瘦不下來 #停滯期 #發福 #發胖 #幸福肥 #代謝 #減肥方法 #瘦身技巧#增肌減脂 #生酮飲食 #斷食減肥法 #節食減肥 #運動減肥 #少吃多動 #酵素減肥 #代餐減肥 #快速減肥 #快速瘦身 #減肥藥 #90天客製化瘦身調體質計劃 #減肥餐