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牛奶相關問答



「練完該怎麼吃II 碳水與蛋白質怎...

「練完該怎麼吃II 碳水與蛋白質怎麼選」\ \ ?️我們上次提到了訓練後補充營養的重要性,在訓練後的一小時內,補充足夠的碳水與蛋白質可以提高我們肌肉肝醣的合成率,讓我們的肌肉有更多營養可以成長以外,也可以提高下次的訓練品質。\ \ ❓那該吃什麼樣的碳水與蛋白質呢?\ \ ?高 GI 碳水\ 訓練後的碳

水可以盡量選擇 #高升醣指數(高GI值)的碳水,高 GI 值的碳水可以提供較立即性的能量來源,讓我們在運動後 #更快速補充肝醣。\ 常見的高 GI 碳水包括:#白飯、#全麥麵包、#白麵包、#玉米麥片、#葡萄糖、#煮熟的馬鈴薯 等等\ \ ?高品質蛋白質\ 而訓練後的蛋白質,則盡量選擇富含 #白胺酸 的蛋白質,像是 #牛奶、#乳製品、#蛋、#牛肉、#雞肉、#豬肉\ \ ⚠️但別忘了最重要的一點…\ 最重要的還是總量要吃夠啊?\ 如果沒有先做到這個先決條件,那這些小細節再怎麼補強,都不會有太大的效益\ \ -\ \ ? 更多高價值動作教學內容,都在 Youtube 頻道!\ *youtube 連結在留言處

小雪時節,涼意更加明顯。這時候來就...

小雪時節,涼意更加明顯。這時候來就該來一道 #蔬菜牛奶燉雞腿 ,牛奶營養豐富,搭配雞肉跟蔬菜一起燉煮,不只暖胃,還更加暖心!\ \ #牛奶 #雞腿肉 #馬鈴薯 \ 收藏食譜➔ food.ltn.com.tw/article/9936\ 更多 #C2食光 食譜➔ food.ltn.com.tw/type

/305\ 更多 #C2食光 影音➔http://bit.ly/2CWnm2Y

\ 南台車展的攤位出爐了✨✨\ ...

\ 南台車展的攤位出爐了✨✨\ 我們在媒體休息區的旁邊旁邊?\ 11月30日、12月1日一定要來找我唷⋯⋯\ 看不到我的話就原地大喊:「牛奶」\ 我會努力找到你的???\ See you soon ????\ #南台科大 #南台車展 #車展 #南台車展? #台南科大 #car #牛奶 #模

特兒\

#修正 影片中提及「性早熟」我們對...

#修正 影片中提及「性早熟」我們對話中太過戲謔,再此強調性早熟牽涉層面廣,有些孩子也可能因此自卑,未來將會製性早熟相關主題,呈現更多面向的討論,感謝大家對我們的提醒!\ \ 很多人常問我到底多高?長高秘訣?轉骨方有效嗎?我邀請最猛小兒科醫師Wei一起聊聊長高有哪些關鍵!歡迎打開字幕觀賞。\ \ |重點

整理|\ 如何把握長高黃金時期? 1:19\ 像長高早點睡就對了 2:38\ 轉骨秘方為何有效? 5:25\ 跳繩有助於長高?14:40\ 想長高怎麼吃? 16:42\ \ #長高 #轉骨方 #跳繩 #小兒科 #身高 #成長 #生長板 #生長激素 #牛奶 #pediatrics #bodyheight

家裡污水地下化施工,一整個沒心情出...

家裡污水地下化施工,一整個沒心情出餐,早餐也都是簡單吃饅頭或麵包,原本打算一直裝傻打滾到工程結束,誰知道昨天被社團媽媽呼叫有小連線活動,只好乖乖上餐,看孩子們吃的很開心,媽媽好像不能再偷懶了?。...\ .\ 慶祝粉絲團人數破500的抽獎活動預計於11月底舉行, 今天早餐中裝蜂蜜的 #相思木醬料調味杯

也會是獎品之一,另外還有其他非常實用的獎品,歡迎大家邀請朋友加入粉絲團,詳細抽獎辦法將於11月底公佈在粉絲團喔!?..\ .\ .\ .\ #米鬆餅 #綠捲生菜 #蕃茄片 #玉米筍 #櫻桃蘿蔔 #雞肉串 #綜合莓果 #牛奶 #小學生早餐 #早餐日記 #早安 #小v鬆餅機 \ #waffles #salad #chickenbreast #tomato #babycorn #berry #milk #breakfastforkids #breakfast #goodmorning #homecook #yummy


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2020.11.17 吃早餐嘍 上次在好市多發現#貝比生菜 就愛上了❤️ 各種嫩芽蔬菜除了營養豐富之外

~ 顏色也很繽紛,讓人食指大動 而且食用也很方便 簡單使用開水清洗即可✔️ 根本懶人料理必備 #生菜沙拉#水煮蛋#蘋果#炒蘑菇#牛奶 #好市多必買#好市多美食#玉美生菜 #有機栽培 #早午餐#自己做早午餐#林林煮什麼#food#cook#foodie#dinner #foodstagram #早餐 #日常飲食#家常菜#食譜

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《鹿港美食》#簡單美味工坊 #胡椒女孩愛挑嘴 鹿港是彰化熱門旅遊的景點,鹿港老街保留許多歷史風貌

的建築,紅磚瓦牆的巷弄內處處有驚喜,想當網美拍照的話,最適合不過了,這間位於老街巷弄內,無意間發現的特色小店,復古懷舊的店面掛著小護士logo的招牌,充滿童年回憶的火柴盒、蚊香與小護士就擺在店門前,非常吸睛,#簡單美味工坊 主打以「簡單」的食材做出無負擔的「美味」,總店位於親民路,為了方便遊客購買,在鹿港老街也設立了分店。想要挖寶的大家,不妨也來一探究竟吧 - 小護士布丁 45元 - 小護士布丁-採用烏骨雞蛋加入牛奶,不加任何一滴水製作而成,添加天然香草豆莢提升自然風味,再利用水蒸法製成, 打開瓶蓋可見點點黑色的香草籽,細緻且香濃味道,布丁口感綿密滑順,奶香味濃郁,每一口都吃得出真材實料的好滋味! - #胡椒女孩吃鹿港 #簡單美味工坊 彰化縣鹿港鎮埔頭街88號 ⏰13:00-19:00 ☎️0923-680-961 - #changhua #changhuafood #changhuacity #instagood #instadaily #instalike #like4likes #likesforlike #likeforlikeback #彰化美食 #彰化甜點 #鹿港美食 #鹿港老街 #鹿港 #特色 #網美聖地 #歷史 #歷史建築 #小護士布丁 #雞蛋 #牛奶 #零嘴 #yummy #yummyfood #胡椒女孩 #胡椒女孩愛挑嘴

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2020.10.27 吃早餐嘍❤️ 懶人早餐又來了 白飯加紫菜酥搓成小球 方便快速又美味的早餐 為了

不黏手加了一點#印加果油 還能添加香氣 而且又營養 紫菜酥哪裡買? 店家IG: @o.shop_417 #腰果紫菜酥#熱狗蛋#燙秋葵#牛奶 #早午餐#自己做早午餐#林林煮什麼#food#cook#foodie#dinner #foodstagram #早餐 #日常飲食#家常菜#食譜

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平常就有在喝牛奶的我,每種牛奶都會嚐鮮看看,最近初鹿牧場推出了『職人巧克力牛乳』 這次與巧克力界的精品

-18度C巧克力聯名推出,以比利時73%苦甜巧克力搭配著牛乳完美的比例 不管是冰的或熱的都好喝,因為有添加核桃整體的香氣真的很有感,小伙伴們可別錯過喔 現在有嚐鮮價 $35 喜歡巧克力牛奶的夥伴們快去買來喝吧! #初鹿牧場#超商新品#711#初鹿牛奶#初鹿#職人巧克力牛乳#巧克力#牛乳#牛奶#巧克力控#鮮乳#台灣美食#美食#美食日記#popyummy#foodie#food#yummy#milk#dessert#chocolate#alicetsao吃美食#alicetsao代言

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培養感情中,勿擾❤️❤️❤️ #牛奶 #奶粉 #dog #shibainu #gymdog #一番

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