\ #臉書直播預告\ 如果當一個...
\ #臉書直播預告\ 如果當一個人發燒的時候,你不會叫他多努力一點就不會發燒了,那為什麼當一個人憂鬱症狀發作的時候,你還要叫他努力呢?\ .\ 憂鬱症患者活在一個已經很辛苦,卻還要花很多力氣去和其他人解釋「不是自己願意讓自己這麼辛苦」的辛苦當中,還要被貼上「不努力」、「懶惰」、「想不開」等等的標
籤。\ .\ 以前我總是以為,撕下下標籤的最好方法,是把這一切的變化,都歸因於神經傳導物質,多巴胺、血清素啦什麼的;但後來我發現,當你把一切的責任都推給大腦和藥物的時候,表面上好像獲得了掌控感(吃藥就會好了),但實際上你反而正在失去人生的掌控感——尤其是當身邊的人「只」叮嚀你吃藥,但只有你知道,吃藥對你好像沒有很多幫助時,你更會覺得他們只把你當病人,而不把你當「人」。\ .\ 但心裡面有一部分的你又知道,其實陪伴你的他們,也有他們的辛苦,所以這裡你又產生了第三種辛苦:我好希望自己不要變成他們的拖油瓶,可是我辦不到⋯⋯有時候你真的很討厭自己的腦袋為什麼那麼「好」,可以想到那麼多那麼多⋯⋯\ .\ 最近常常提到的這本書,雖然前後都講了大腦、基因和藥物,但另外還提及了七件事情的重要性:\ —\ 1.失去有意義的工作\ 2.失去溫暖的人際關係\ 3.失去人生目標和價值觀\ 4.童年創傷與防衛機轉\ 5.社會階級與不平等\ 6.脫離大自然\ —\ 如果憂鬱症所反映的一部分,是我們的生活方式出了問題,那麼或許回到源頭,才能看到情緒的出口。\ .\ 越是讀這本書,越是覺得自己的不足,還有人類對憂鬱症的了解非常有限。雖然我不是這方面的專家,但這幾次的貼文都有一些人有所共鳴,所以我想乾脆來開個直播好了,也歡迎大家提供各種不同可能的想法。\ .\ 這個星期五晚上9:10到10點,在粉絲團來談這一本《照亮憂鬱黑洞的一束光》,現場一樣抽出兩本書,有興趣的夥伴可以一起來討論。\ .\ 或許就像作者(還有好多人回應)說的,我們真的要做的並不是戰勝疾病,而是要聆聽身體的訊息,尊重疾病,並且和疾病共存。\ .\ 當你能夠聽見內在的聲音,這些聲音或許能從黑洞裡面的縫隙,照亮你。\ ——\ #買這本書\ https://www.books.com.tw/products/0010821944\ #看全文\ https://inbound.tw/writer/article/read/16980\ #憂鬱症 #憂鬱 #藥物 #心理\