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於肌膚\ 能使營養的蜂膠成分有效傳遞到肌膚深層\ 從肌膚表層到深層都能達到最大的保濕功效～\ 想要過個水潤潤的秋冬就不能錯過它！\ -\ 4折敗：https://reurl.cc/xZ7q8e\ 夏天面膜集合♫ ♬https://reurl.cc/20Lvrm\ -\ #JMSolution #蜂膠 #面膜 #熱賣 #新品\
【三折肱】\ \ 自從接觸了健力這項運動後，\ 了解到人體的奧妙之處?\ \ 透過練習，\ 就連我這種普通人都可以三項成績破500公斤。\ 同時也多虧身邊強者前輩的提點，\ 讓我每次都能安全地完成當天的訓練量。\ \ .\ \ 然而可能是因為太投入在這項運動中，\ 經過大重量的壓迫下身體也逐漸不堪負荷
，\ 於是在感知到一些警示訊號後，\ 趁著休息周讓身體進廠維修一下?\ \ 一經刮痧後才知道自己確實是該休息了，\ 而這次最大的收穫就是我更能掌握何時該進行降重訓練，\ 透過自己的親身體驗，\ 才能更有經驗分享給將來想接觸這項運動的朋友\ \ 然而安全跟健康一定是最重要的，\ 說到底，走進健身房就是為了使健身房外的生活更加便捷不是嗎？?\ \ #跟著兆佑動吃瘦\ #ThisIsWhyWeWorkout \ #健力\ #刮痧\ #在哪裡跌倒\ #就在那裡躺好\ #最後再站起來就好
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\ 別怪小編沒提醒你，這些保養法做了當然是不會變漂亮的嘛(攤手)\ \ #保養 #護膚 #夏天護膚 #黑頭 #痘痘\
每當我大量運動完後，就會想多補充一些營養，不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內，聰明攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果加倍?\ \ 但如果運動完後，最方便也是最快速的營養品就是高蛋白，但重訓後，碳水化合物：蛋白質＝ 3：1 ∼ 4：1 左右較為理
想，但也不能只單吃蛋白質，因為正常蛋白質的合成是需要有碳水化合物的協助的，其實吃碳水化合物會刺激胰島素分泌，而胰島素也會幫助胺基酸進入肌肉組織合成蛋白質！\ \ 我手上拿的高蛋白是來自澳洲的youfoodz高蛋白飲，乳清蛋白飲，巧克力風味1份30克，蛋白質21.4克，鈉含量僅1mg，喝起來味道很清新，但又不甜膩，還帶點淡淡巧克力香味，真的是又營養又好喝?\ \ DayLi好生活?\ 商城傳送門? @dayli_goodlife \ 輸入熠凱折扣碼：yikai（享九折優惠）\ \ #Dayli #youfoodz #fitness #workout #sport #health #delicious #nutrition #Australia #chocolate #好生活 #高蛋白 #巧克力 #澳洲 #乳清 #運動 #健身 #訓練 #重訓 #補充 #營養 #健康 #清新 #不甜膩 #好喝 @ 三重運動中心
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我都怎麼畫鼻影 . . ✔️鼻子本身條件：沒什麼山根、鼻頭也偏寬，所以主要目的是把山根造出來&將鼻頭修
小 先說這個是因爲修容最重要的一點就是：認知到自己的天生條件，才能知道怎樣修改能達到最自然最適合自己的效果 - ✔️畫法分兩部分：上段山根&下段鼻頭 首先是上段 雖然我沒山根 但還算有眼窩切記！打山根鼻影要從最靠近眉頭的眼窩、刷具壓下去最深的地方開始畫，接著順著往旁邊的眼窩帶，千萬不要從眉頭直直畫一條線下去 再來是鼻頭，為了看起來鼻頭尖一點點、窄一些，直接畫在鼻頭兩側，再帶到鼻下，像一個U字型暈染 . ✔️暈法關鍵：不要上下暈，在剛剛提到的下筆處上色後，左右往旁邊小範圍暈 - _ _ ✔️使用產品： @kevynaucoin sculpting powder - light 這系列最有名的色號是medium，但我之前怕太深，所以買了light，目前也覺得很夠我用了，雖然一塊很貴又蠻脆弱易碎（都不敢拖運直接帶著上飛機），但真的可以用好久好久 用三年多了吧 啊還有！修鼻子的陰影色要挑這種比較中性色調偏灰一丟丟的，不要太暖發紅發黃的 . @shiseido wt905 高鼻神器！是帶一點點微光的霧面米白色，非常適合打在鼻樑上，不會顯毛孔、也不像油光，鼻子會整個高一度，也可以打在眼頭，會讓山根更立體 . 最後是刷具，最常用的是 @sigmabeauty E70 斜角刷 斜斜的角度很適合刷在眼窩跟鼻頭，因為跟理想中鼻影的角度很像，壓下去形狀剛剛好(*¯︶¯*) . . . . . #mycontourroutine #contouring #kevynaucoin #kevynaucoinbeauty #shiseido #wt905 #資深堂 #修容 #鼻影 #sigma #angledshadingbrush