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常見健康運動定義問答

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有助強健骨骼、肌肉和關節。 有助令年長者更加健壯,並更能活動自如而不致跌倒。 促進心理健康。

第一章運動與身體健康 |

身體的脂肪含量越高, 愈容易罹患慢性. 疾病,如冠心病、腦中風、高血壓及糖尿病等。 二、運動體適能的定義. 運動體適能(skill-related physical fitness) 是指身體從...


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