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醫學博士力推!緩解便秘最強!早餐前奇異果這樣吃【早安健康】

你也是便祕族嗎?三四天才上一次、或者便便一粒一粒硬硬黑黑的,\ 都代表你 #便祕 了!肚子積了陳年便便,不但害你變成小腹婆,\ 萬年毒素也累積成身體的病根!\ \ 如何每天排便順暢?日本醫學博士松生恒夫推薦:這樣吃超有效~\ \ #奇異果 同時含有能養好益菌、增加腸胃蠕動的水溶性及不溶性膳食纖維,\ 正好是幫助排便的黃金比例!\ \ 早餐前吃1顆奇異果再加1匙 #橄欖油 ,就是最強解便祕神器,因為橄欖油中含有油酸,不容易被小腸吸收,大部分直接流向大腸,達到潤滑腸道的效果!\ \ 一顆奇異果加入約12ml的橄欖油一同食用;早餐、晚餐前各吃1次。\ \ 日本女星麻木久仁子也說,自己便秘了25年,靠這

這方法連續吃7天,真的感到腸道變通順,天天順利排便,成功揮別25年的便祕苦日子!\ \ 趕快去買顆奇異果回家試試吧!\ \ 【相關影音】\ \ 飯前2顆奇異果,血管年輕21歲,腰減5公分\ https://youtu.be/OBiSPRiEofg\ \ 1杯水+1顆奇異果,這時候吃瘦身效果超驚人\ https://youtu.be/IqAesES34Eg\ \ 清腸胃清血管,遠離癌症與肥胖【早安健康/健康小學堂】\ https://youtu.be/1sHn-U4jHJk\ \ 【相關文章】\ \ 奇異果這樣吃,活化腸胃還能瘦身\ https://www.everydayhealth.com.tw/article/12415\ \ 奇異果好處多!飯前2顆預防癌症、血管年輕21歲\ https://www.everydayhealth.com.tw/article/13015\ \ 奇異果抗癌最夠力!阻斷98%超強致癌物亞硝胺\ https://www.everydayhealth.com.tw/article/17689\ \ ----------------------------------------------------------------------------------\ 早安健康網站: \ https://www.everydayhealth.com.tw/\ 早安健康FB:\ https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan\ 早安健康Youtube:\ https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw


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假日早餐?~小孩還在睡夢中,那就和把拔來個早餐約會吧!感謝老公送的早餐神器,熱壓吐司快速又美味?\ #小清新風早餐\ #熱壓起司蛋泡菜牛吐司?\ #熱壓布丁吐司?\ #400次咖啡☕\ #芒果球\ #奇異果?\ #火龍果球\ #小V鬆餅機

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剛才算了一下,吃完晚餐我在廚房自殺了3次。\ \ #小玉西瓜 #芭樂 #奇異果\ \ 圖:陳世斌大哥提供\ \ -\ 提醒您:自殺不能解決問題,勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。\ ※ 安心專線:1925(依舊愛我) \ ※ 張老師專線:1980 \ ※ 生命線專線:1995

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\ 奇異果 營養小金礦!\ 富含維生素C、抗氧化物\ 膳食纖維及水果酵素\ 直接從天然蔬果攝取維生素\ 還能同時攝取多樣營養元素\ 比起保健食品更有益!\ \ #奇異果 #高維生素C #抗氧化物\ #膳食纖維 #提升免疫力\

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[ Eat Me ] #Kiwi\ \ 結合育兒計畫的水果系列計畫又回來了。\ \ 這是黃金奇異果,kiwi gold?\ \ 孩子們去吃水果吧?\ \ #EatMe\ #Fruit\ #?\ #ZESPRIgold\ #jiajiach\ #illustration \ #吃我\ #奇異果\ #跟寶

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手沖咖啡~ 今天使用濾紙(隔離)使咖啡更加清澈。 #早餐#簡單吃#可頌#酪梨#奇異果#手沖咖啡#黃金

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#文末抽獎 #共五名 認識我的人都知道 我最喜歡的水果就是奇異果拉 因為它酸酸甜甜的,還可以補充維他

命C 根本就是兼顧健康跟美味的營養小金礦 讓我可以放肆享受幸福的點心時光 飯後最喜歡去全家便利商店買 Zespri 奇異果來解膩 全家的鮮切奇異果盒很方便 不但不用切,還直接把皮去掉了 而且是黃綠拼盤,可同時吃兩種口味,很幸福 下次你們去便利商店時,也可以買來吃 我覺得他們賣的鮮切奇異果盒很新鮮,顏色也很美 一起來抽 Zespri 可愛小周邊:限量噴水風扇 共五名,步驟如下: 1. 按本篇文♡ 2. 留言:“Zespri,放肆享受健康的點心時刻”並@兩位好友 ※ 不限定留言次數,但需 tag 不同的朋友 抽獎截止 #中獎名單: @aam868686 @lu.guan @_0914.hayley @abc116946 @lover.0525 麻煩私訊我你的收件資料(姓名、電話、地址 我的下回抽獎已經準備好了,這幾天敬請期待哦 抽獎過程已錄影保留至手機,有疑慮可以於三天內告知 會給予觀看抽獎過程 #Zespri都幫你切好了 #營養小金礦 #奇異果 #亭儀抽獎文 #健康美味點心時刻 #放肆享受你的健康 #超商美食

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#哈根達斯 #優格 #冰淇淋 你吃過了嗎? 味道不輸給一般款 但熱量跟負擔相對低的優格系列 是夏天的好

選擇~ 看更多熱量圖可以追蹤她的[email protected] @miss.jing0518 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算 #foods #healthy #草莓 #奇異果 #芒果 #夏威夷果仁 #黃桃

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#文末抽獎 懶人如我上班總是外食 外食的問題就是常常蔬果攝取不均衡...... 現在全家便利超商就有去

皮削好的 @zespri.tw 奇異果~ 不用動手是不是很加分! 而且還是陽光金圓頭拼綠奇異果 兩種奇異果一次滿足 每一盒看起來超新鮮漂亮的 相信很多人都知道 酸酸甜甜的 Zespri 奇異果是座營養小金礦 不但美味而且富含多營養素,好處多多喔~ 除了有豐富的維他命 c 能養顏美容外 最棒的就是能幫助消化拉! 飯後或腸胃卡卡時我都會來幾顆奇異果來加速代謝 最喜歡吃起來沒有負擔的健康美味點心 大家一起來便利商店放肆享受! 來惹抽獎方法看這邊 - ❶按本篇一個愛心❤️ ❷追蹤 @duddy10759 ❸在本篇 tag2 位朋友留言「Zespri,放肆享受健康的點心時刻」 ✅抽出"3 位"可以獲得 Zespri 小周邊: 限量噴水風扇 @不同好友可以重複留言唷~快點速速抽起來(至 6/22 晚上 12 點截止) - #抽獎#奇異果#Zespri都幫你切好了#營養小金礦#健康美味點心時刻#放肆享受你的健康#超商美食

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吃奇異果會吃皮的請舉手 (明明洗一下就可以吃) 我很怪嗎 會嗎!! 奇異果最多纖維就在皮耶!! #奇異

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