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白色情人節快樂?\ #原味蛋餅?\...

白色情人節快樂?\ #原味蛋餅?\ #起司蛋餅?\ #玉米蛋餅?\ #溫豆漿?\ #奇異果\ #小蕃茄?\ #蘋果葉子?\ #小黃瓜玫瑰花?

80%的心血管疾病?,可以通過調整...

80%的心血管疾病?,可以通過調整飲食和生活方式來預防。?「奇異果」就是大名鼎鼎的護心水果唷!\ \ #奇異果 #心血管疾病

?飯前or餐後,水果種類比一比‼\...

?飯前or餐後,水果種類比一比‼\ 此外,由於各種水果所含有的營養成分不同,對人體的影響也略有差異,沒有特殊症狀或需求的人,不妨可以這樣吃:\  \ 1⃣ #水分含量多:如 #桃子、#水梨、#蓮霧 等,因為能帶來飽足感,餐前吃是OK的!不過像是 #帶皮吃的綠棗子 因為同時具有 #高纖特質,#番茄含有酸

性物質較刺激、#柿子含較多單寧酸有收斂作用,若是空腹吃容易引發胃脹痛。\  \ 2⃣#帶有酸味:像是 #柳丁、#橘子、#草莓、#蔓越莓 等 #偏酸的水果,會 #刺激胃酸分泌,不宜空腹吃。\  \ 3⃣#具有消化酵素:比方說 #鳳梨、#木瓜、#奇異果 等水果,因含有利分解蛋白質的酵素,若空腹食用會加重胃部不適,適合飯後吃,#幫助腸胃蠕動、#消化順暢。\  \ 4⃣#中性水果:這一類有點像中醫裡說的平性水果,在營養學來講其營養成分對人體是比較溫和、比較沒有刺激的問題,像是 #葡萄、#芭樂 等,飯前或飯後都可以。\  \ ► 完整文章:https://healthydietitian.blogspot.com/2019/04/ng.html\ ► 訂閱健康與飲食素養Youtube:http://pics.ee/14lul\ ► 李婉萍的營養天地Blog:https://reurl.cc/p5bWQ\ ► 點我加入LINE@:https://pse.is/EW7FS\  \ #感謝 Channel May #製圖

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新週⋯陰天的Melancholy Monday☁️?\ \ 有點涼⋯有點涼~大家多多注意保暖唷!\ \ 早安☕️\ \ #優格#藍莓#奇異果#穀片#美式咖啡#方哥咖啡#有你真好#三明治#早餐#早餐吃什麼 #料理写真 #月曜日#Goodmorning#handmade #Instagram#朝食#日常#

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週五囉~\ 該準備休假的心情準備好了嗎?!還是假日要更辛苦上班的你心裡準備好了嗎?無論如何⋯大家加油,心情保持愉悅哦❤️???\ \ #希臘優格#藍莓#香蕉#奇異果#柑橘#穀片#楓糖漿#美式咖啡#方哥咖啡#有你真好? #早餐#早餐吃什麼 #料理写真 #Goodmorning#handmade #Ins

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果汁時間果汁菜單 把酸不啦機的奇異果 加上蘋果香蕉 最後有牛奶和蜂蜜攪拌打成果汁 喝了之後讓我星期一元

氣滿滿 接下來一週又是搗蛋的開始囉 #homekong #hkgirl #chotofugram #hkphotography #discoverhongkong #hongkongphotographer #sonyphotography #hkportrait #portraitgames #doports #sonyphotography #portrait_mood #portraits_mf #portrait #theworldofportraits #攝影#拍照#人像攝影 #拍攝#女孩#人像摄影#果汁 #奇異果 #牛奶妹

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♡ @fresho2.skinlab #果果研系列 新出的眼霜 #奇異果博士抗皺眼部凝乳 這次還有

搭配真的奇異果 · 添加奇異果萃取 含維生素C 維生素E 有提亮肌膚撫平細紋功效 &豐富保濕成分 讓眼部周遭不易乾燥 成分溫和敏弱肌適用✔ (無香精無酒精無色素) 清爽凝乳質地適合亞洲膚質 滑順不黏膩擦上後保濕有感 包裝是我喜歡的真空壓瓶 · 搭配仙人掌精華&酪梨精萃 這個水果組合我喜歡 · #大家希望Skinlab再出哪個水果保養品嘞 (我希望有櫻桃哈哈) · 禮拜天是最開心的休假日 明天會準備個FreshO2的彩妝抽獎哦! · · · /謝謝品牌提供 無限制發文/ #FreshO2 #fresho2肌膚實驗室 #fresho2skinlab #kiwi #skinlab #skincare #奇異果 #眼霜 #保養品 #保養分享 #台灣品牌

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梅雨季節。 最近其實都不太有特別心情發IG,也是日子過得平淡的徵兆吧?禮拜三是降雨空檔,也是520,但

我倒沒有跟很多人一樣抓住機會跑一波、或者告白放閃拍婚紗?因為雙腿的疲勞痠痛和一直說要解決卻沒解決的睡眠不足,讓我決定休跑一天,下班去吃一個人的大餐、回家開了短短的直播之後就提早睡覺。 昨天還是沒能起得來晨跑,但也終於睡滿八小時,好不容易起床時反而比以往睡眠不足時還累!大概是身體終於有多餘的能量來修復了吧?我要趕快打破這個惡性循環才是,否則身體狀況會迅速走下坡的。至少下午就比以往有精神多了。 看看天氣預報,原本早有心理準備要淋著傾盆大雨跑步了,畢竟下班前真的下很大⛈!結果換好衣服出門時雨竟然又停了!所以我變成晴女體質了嗎?週一週二週四跑步都幾乎沒淋到半滴雨!不過這種濕濕涼涼的天氣跑起來還是很舒服,肌肉狀況也因為充分休息而恢復良好,順順跑上了都會公園北側的最高點,最近懶得認真跑間歇或長距離的tempo就只有用坡來逼自己了。 回家打smoothie來喝,週一是芒果+奇異果、週二是香蕉+芒果、昨天輪到香蕉+奇異果囉!發覺我雖然吃蔬食但有個問題是水果吃太少,近期就嘗試用果汁機來打破僵局,一杯喝下去不會搞得滿手湯湯水水黏答答,還能順便加入蛋白粉等等,讓營養更均衡~ 今天再衝一天就放假了!往好處想,最近稍稍找回了一點上班工作研發的動力。不知道能持續多久,但也沒差,反正沒有什麼事情是能永遠維持高潮的,就順其自然吧! #跑步女生 #latergram #香蕉 #奇異果 #多吃水果 #培養好的習慣


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