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\ （身為粉紅色王國的人絕對不會放過這個粉紅隧道低～?原來我家附近有這種地方我真是井底之蛙?呱～）\ —-\ ?長庚養生文化村（333桃園市龜山區長青路2號）\ #桃園#林口#長庚#長庚養生文化村\ #popdaily#pink#?#ピンク#sokkersocks\ #跟著蘇蘇趴趴造?\
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\ #焦點\ \ 新番日劇「大叔的愛」（おっさんずラブ ）在網民笑推後，成為本季追劇黑馬，除了戲中葷腥不忌的BL情結，繼北川景子的「房仲女王」（帰ってきた家売るオンナ）中出現過的三明治人，在「大叔的愛」裡，日本街景中常見房仲銷售人員的全副武裝又再度出現。\ \ #大叔之愛 #田中圭 #おっさんず
ラブ \ #吉田鋼太郎 #林遣都 #北川景子\ #帰ってきた家売るオンナ\ #三明治人\
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\ 我最近看了部落格點擊率最高的10篇文章，竟然有一篇不是影評，而是食記，這是因為起初我開始撰寫部落格的時候，不單單是寫影評，也寫了幾篇食記，後來專攻前者。\ \ 如今，我寫部落格超過2年之餘，有篇食記仍屹立在前10名，這代表食記的點閱率可能優於影評，畢竟影評只有在電影還在上映時或有續集推出的時
候，比較容易受到關注，食記就沒有這種限制，除非該間餐廳倒閉；其次，可能是我太懶，看了很多電影，但不見得每篇都會寫，甚至有些想寫的都拖到下檔了，乾脆就不寫，影評產量不高，所以才讓那篇食記能一直盤據在前10名，之後要盡量避免拖稿了，像現在《環太平洋2》的影評仍然待寫。\ \ 不過，也許考慮偶爾來寫個食記，幫大家掃掃雷，但我還是會以影評為大宗。這篇食記是頗有名氣的《樺達奶茶》，就是冰塊跟甜度完全不能選擇的奶茶，所以我才選了這張《無間道》的圖作為搭配，有興趣的朋友可以看看，寫得有點戲謔，鋪了一些哏。放心，絕對不是業配。連結在此→http://bit.ly/樺達奶茶\ \ #影評 #食記 #樺達奶茶\
HIIT blast! 高強度間歇有氧訓練！ . 跟我一樣討厭長時間有氧的看過來 HIIT就是一個要
死趕快死的概念☠️ 短短10分鐘左右就可以操到大噴汗 不過我還是建議偶爾也做做低強度長時間的有氧（LISS）雙管齊下！對減脂更很有幫助而且還可以幫助訓練到趴的肌肉更快恢復 . 以下五個動作～ 1⃣️波比跳（伏地挺身版本）：初學者也可以省略伏地挺身這一段，或是改成膝蓋跪地伏地挺身唷 2⃣️側平板crunch 3⃣️深蹲四面八方跳：初學者或是做累的時候，也可以原地跳就好總之呢，計時之內絕對不要停！ 4⃣️側平板crunch另一邊 5⃣️跪地起身+手肘碰膝蓋跳 . 以上動作，⌛️一個動作30-60秒，動作間不休息，做完一輪之後再休息40-60秒總共挑戰個3-4輪吧♀️ . 初學者也可以試 初學者當然可以做！ 不過我會建議除了動作簡化之外，也可以試試每個動作做完之後多休息20-60秒，再繼續下一個動作（看你的狀況決定ㄛ ）待慢慢習慣了，再增加強度、簡短休息秒數 重點是動作確實、呼吸確實、然後不要隨意喊停你永遠比自己想像的強大啊啊啊 . . Outfit: @vcstyle.vc #健身女孩 #高強度間歇訓練 #重訓 #有氧 #腹肌 #翹臀 #訓練 #撐下去 #hiit #workout #cardio #fitgirl #gymgirl #fitnessmotivation #workoutvideos #taiwannutrition #yvonnehiit系列
SHERYL 一起擊敗乾澀肌！Beautiful skin from the inside out!
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